Husí sádlo se používá při kašli

Rýma, ucpaný nos, bolest v krku, suchý kašel a bolest hlavy – nemoci horních cest dýchacích nás neodmyslitelně provázejí v zimním období. Co vám pomůže se těchto příznaků rychleji zbavit? Doporučení dává lékárník sítě lékáren Apotheka Kerli Valge.

Zda nachlazení dostaneme nebo se mu podaří předejít, závisí především na stabilitě imunitního systému. Lidé také častěji onemocní, jsou-li ve stresu nebo přepracovaní.

Na rozdíl od všeobecného mínění jsou infekce horních cest dýchacích způsobeny viry, nikoli podchlazením. Mezi hlavní příznaky patří otok a vydatný hlenovitý výtok z nosu (při alergické rýmě – vodnatý výtok a časté kýchání), bolest v krku, kašel, bolest průdušnice při kašli, horečka a slabost.

Když se objeví první příznaky, nejdůležitější je pochopit, že tělo bude potřebovat čas a odpočinek, aby se zotavilo. V tomto stavu se nedoporučuje chodit do práce a kontaktovat kolegy. Navíc je to nezodpovědné, protože se tak nemoc rozšíří, a když ji budete nosit na nohou, budete nemocní mnohem déle.

Pokud je dítě nemocné, v žádném případě by nemělo být posláno do školky nebo školy. Je lepší zůstat pár dní doma s nemocným dítětem pro každý případ, než ho poslat do skupiny a pak strávit týdny s ještě vážněji nemocným dítětem doma nebo ještě hůř v nemocnici.

Zpravidla je nemožné rychle vyléčit virové infekce horních cest dýchacích, můžete pouze zmírnit příznaky a zlepšit svou pohodu. Nejrychlejší způsob, jak se cítit dobře, je pít hodně teplých nápojů s medem a vitamínem C. K jeho výrobě můžete použít mražený černý rybíz nebo bobule rakytníku. Zázvor také pomůže posílit imunitu. Poté, co nápoj vypijete, můžete jíst bobule nebo zázvor přidaný do něj – tímto způsobem žádná z užitečných složek nepřijde nazmar.

Runny nos

Akutní rýma většinou projde bez závažných komplikací a vyžaduje zmírnění doprovodných příznaků. Rýmu byste však neměli nechat běžet, protože to může vést k rozvoji sinusitidy, otitidy nebo bronchitidy. Pokud máte tato onemocnění, měli byste se určitě poradit s lékařem.

V lékárně je široký sortiment přípravků na zmírnění příznaků rýmy nebo ucpaného nosu. Například roztok mořské soli pomáhá čistit sliznice od přebytečných sekretů, které narušují normální fungování nosu, a usnadňuje tak dýchání nosem. V případě ucpaného nosu a otoku sliznice se vyplatí dát přednost hypertonickému roztoku mořské vody. Při akutní rýmě bude nutné také zředit sekret a snížit otok nosní sliznice pomocí speciálních léků.

V případě potřeby lze léky kombinovat. Nosní spreje, které stahují cévy nosní sliznice a tím snižují otoky, by se neměly používat déle než týden, protože jejich dlouhodobé užívání vede k otoku sliznice a způsobuje rýmu.

Pro malé děti, které ještě neumí smrkat, můžete mít doma nosní odsávačku Rhinomer, která účinně vyčistí nos od výtoku. Je také důležité, aby se děti naučily správně smrkat – nejprve jednou nosní dírkou, pak druhou. Večer před spaním se doporučuje vetřít do hrudníku např. balzám s éterickými oleji nebo použít aromatickou náplast, jejíž páry usnadňují dýchání.

Bolení v krku

Bolest v krku může být způsobena zánětem hltanu nebo hltanových mandlí, ale v 90 % případů je virového charakteru. Na bolest v krku rychle působí různé pastilky a tablety, ale i teplé nápoje. Nápoj by neměl být horký, protože to může popálit jemnou a zanícenou sliznici, a tím udělat medvědí službu v krku.

Na bolest v krku dobře pomáhají i přípravky s obsahem propolisu, které zmírňují pocit svědění. V lidovém léčitelství je propolis ceněn pro své rozmanité příznivé účinky – tlumí rozvoj choroboplodných zárodků, podporuje hojení ran a dokonce zmírňuje bolest.

Pomůže i kloktání osolenou nebo čerstvou teplou vodou – k tomu je vhodný čaj například s lipovým květem nebo heřmánkem, případně různé včelí produkty. Pokud vás bolí v krku, je vhodné přestat kouřit a méně mluvit.

Pokud výše uvedená opatření nepomáhají, můžete zkusit i spreje do krku, sirupy nebo kapky. Pomohou zmírnit podráždění sliznice, snížit bolest a nepohodlí, pocit podráždění a také usnadní polykání potravy.

Vyplatí se řídit se dobrou radou zubního lékaře: kloktat ústní vodou s obsahem chlorhexidinu, širokospektrálního antiseptika. Ale protože chlorhexidin vysušuje ústní sliznici, neměli byste si jím ústa vyplachovat více než několikrát denně po dobu několika dní.

Při užívání různých tablet, sprejů a kapek do krku pamatujte, že se nedoporučuje jíst a pít 30 minut po jejich užití. V opačném případě budou všechny prospěšné složky spolknuty a nebudou moci působit tam, kde je to potřeba.

Kašel

Při kašli, rýmě nebo bolestech v krku je důležité pít hodně tekutin. Kašel se musí léčit, protože pokud je hrdlo pokryto viskózním sekretem a hlenem, probíhá v něm zánětlivý proces, který je nutné léčit léky.

Kašel je normální reakcí těla na dráždivou látku vstupující do dýchacího traktu a neměl by být bezdůvodně potlačován. Pomocí krátkých a silných výbuchů vzduchu tělo čistí dýchací cesty od cizích těles, hlenů a dalších dráždivých a škodlivých látek, které se do nich dostaly.

Existují dva typy kašle: suchý a vlhký. Při vlhkém kašli vytéká hleny z dýchacích cest a průdušek se suchým kašlem, chybí hlen.

V případě suchého kašle se vyplatí použít prostředky k odstranění hlenu. Pro malé děti, které nedokážou vykašlat hleny, je vhodná mast z husího tuku vetřená do hrudníku. Účinnější léky na ředění hlenu obsahují jako aktivní složky ambroxol, acetylcystein a bromhexin.

Na suchý, dráždivý kašel, kdy se neuvolňuje hleny, můžete použít speciální sirup, který tlumí kašlací reflex. Tento lék by se nikdy neměl používat na vlhký kašel s hlenem.

Ke zlepšení vaší pohody pomůže i inhalátor, který pomáhá zvlhčovat sliznici a ředit sekret. Při používání éterických olejů je třeba být opatrný, protože mohou dráždit sliznice, zejména u alergiků.