Dieta pro adenom prostaty, správná výživa

Hyperplazie prostaty nebo, jak se častěji nazývá, adenom prostaty, je onemocnění, kterému čelí mnoho starších mužů. Tato patologie může nejen zhoršit kvalitu života, ale také vést k vážným zdravotním problémům 1 . Léčba adenomu zahrnuje nejen užívání léků předepsaných lékařem a pravidelné prohlídky – spolu s terapií musíte změnit svůj životní styl a přehodnotit svůj jídelníček 2. Je to integrovaný přístup k řešení problému, který pomůže dosáhnout výsledků, a základem zde bude správně vybraná strava.

• Proč je potřeba
• Režim napájení
• Pitný režim

Proč je potřeba

Když většina pacientů slyší slovo dieta, okamžitě je napadne přísná omezení. Ale nebojte se – výživa pro adenom může být bohatá a pestrá, pokud k ní přistupujete racionálně. Je důležité nedovolit excesy a pochopit: dodržování diety pomáhá tělu bojovat s nemocí a předcházet jejímu zhoršení 3 .

Dieta pro adenom prostaty řeší několik problémů 2,3:

• Předcházejte gastrointestinálním problémům, které mohou negativně ovlivnit prostatu. Je obzvláště důležité vyhnout se zácpě – potíže s vyprazdňováním způsobují přetížení svalů a zvýšení nitrobřišního tlaku při namáhání během zácpy vytváří pro tělo další stres;
• Dodržujte pitný režim, pokud máte nutkání jít v noci na toaletu, snižte množství tekutin, které přijmete před spaním.
• Normalizujte váhu pomocí cvičení a diety, zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny a vlákninu – to je pro tělo prospěšné a zvyšuje to odolnost vůči nemocem.

Režim napájení

Rozumný přístup k dietě pro adenom prostaty znamená, že při třech až pěti jídlech denně tvoří asi polovinu objemu zelenina a vláknina, asi třetinu objemu zdravé tuky (nacházející se v ořeších a rostlinných olejích, zejména olivových) a zbytek jsou bílkoviny a sacharidy 3.

Zatím není přesně jasné, jak bílkoviny ve stravě ovlivňují vznik hyperplazie prostaty: existují studie, které ukazují, že muži, kteří jedli více červeného masa, byli k této nemoci náchylnější. Jiné studie však zjistily snížení rizika vzniku adenomů při konzumaci velkého množství bílkovin – zejména chudých forem (například v rybách a mořských plodech) 4 . Proto by v každém konkrétním případě bylo nejsprávnější poradit se s lékařem.

Existují ale i obecná doporučení, co je a není vhodné jíst, pokud je u vás diagnostikována hyperplazie prostaty.

Jaké potraviny lze přidat do stravy 3–5:

• vlákninu, celozrnné výrobky, dostatek zeleniny a ovoce, včetně citrusových plodů;
• potraviny bohaté na zinek a selen (mořské ryby, mořské plody, rostlinné oleje);
• libové maso, drůbež, vejce;
• fermentované mléčné výrobky,
• obiloviny, ořechy, dýňová semínka.

Co by mělo být řezáno 3-5:

• jídlo s velkým množstvím octa, soli a koření (včetně konzervované a nakládané zeleniny);
• pokrmy z tučného masa a ryb;
• uzené maso, klobásy;
• čerstvé pečivo;
• polotovary, konzervy, rychlé občerstvení.

Neměli bychom také zapomínat, že nejlepší variantou vaření je dušení, vaření, dušení nebo pečení. Je lepší se vyhnout smaženým jídlům, zejména ve velkém množství oleje. Z jídelníčku je také vhodné vyloučit sladkosti. Bude přijatelné konzumovat ovocné dezerty (pěny, želé) bez použití příliš kyselých bobulí a ovoce 6 .

Pitný režim

I ohledně nápojů platí určitá pravidla.

Měli byste se vyhnout použití 2–5:

• Alkoholické nápoje. Alkohol by měl být ze svého jídelníčku obecně vyloučen, pokud dodržujete zdravý životní styl.
• Nadměrné množství nápojů obsahujících kofein (silný čaj, káva, energetické nápoje). Kofein ve velkém množství má diuretické vlastnosti;
• Sycené nápoje s cukrem nebo náhražkami cukru. Mohou dráždit sliznici močového měchýře a vyvolávat časté nutkání močit;
• Produkty, které mají vysoké diuretické vlastnosti a mohou dráždit sliznici (kyselé bobule, např. brusinky, odvary z máty a heřmánku).

Hlavní tekutinou, která může a měla by být konzumována, bude nejběžnější čistá voda. Kompoty, ovocné nápoje, zelený čaj jsou povoleny – bez cukru.

Musíte také dodržovat několik jednoduchých doporučení 2,7:

• snažte se v noci nepít velké množství tekutiny;

Nemusíte se omezovat v pití, pokud víte, že v následujících hodinách budete mít neustálý přístup na toaletu. Pokud pravidelně užíváte léky, které mohou ovlivnit frekvenci močení, měli byste se poradit se svým lékařem a pokusit se jejich příjem přeplánovat až na první polovinu dne. Tím se sníží počet nočních nutkání.

Neexistuje žádná „kouzelná pilulka“, která by nemoc a s ní spojené problémy odstranila. Ale zdravé změny ve vaší stravě a rozvoj zdravých návyků vám mohou pomoci vyrovnat se s nepříjemnými příznaky a zlepšit kvalitu vašeho života.

Pokud si nejste jisti svými příznaky, doporučujeme provést test IPSS (International Prostate Summary System).

Reference

1. Pushkar D. Yu. Urologie: učebnice – Moskva: GEOTAR-Media, 2013. – 384 s., s. 11, s. 1-21.
2. Klinická doporučení Ministerstva zdravotnictví Ruské federace. Benigní hyperplazie prostaty. 2020.
3. Baranovský A.Yu. „Dietetika“, 4. vyd. – Petrohrad: Petr, 2012. – 1024 s.
4. Mayo Clinic. Jennifer K. Nelson, RD, LD Zvětšená prostata: Hraje dieta roli? https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/benign-prostatic-hyperplasia/expert-answers/enlarged-prostate-and-diet/faq-20322773
5. Das K, Buchholz N. Benigní hyperplazie prostaty a výživa. Clin Nutr ESPEN. říjen 2019;33:5-11. doi: 10.1016/j.clnesp.2019.07.015. Epub 2019, 12. srpna. PMID: 31451276.
6. TELEVIZE. Gishchak, N.A. Gorčaková, L.M. Gunina, F.A. Iordanskaya, V.A. Kozlovský, Yu.V. Marushko, S.A. Oleinik, E.A. Rožková, R.D. Seifulla, I.S. Chekman, Yu.S. Chistyakova Sportovní farmakologie a dietologie. — M.: LLC „I.D. Williams“, 2008. – 256 s. ISBN 978-5-8459-1389-0
7. Ed. Yu. G. Alyaeva, P. V. Glybochko, D. Yu. Urologie. Ruské klinické pokyny, 2016, M: Geotar-Media.

Webová stránka (www.uro-info.ru) (dále jen „stránka“) je majetkem společnosti Astellas Pharma Production s ručením omezeným. Adresa: 109147, Rusko, Moskva, Marksistskaya, 16. Informace na Stránkách slouží pouze pro informační účely a neobsahují osobní údaje. Společnost s ručením omezeným „Astellas Pharma Production“ nezpracovává osobní údaje prostřednictvím Stránek. Jakékoli kopírování stránek a materiálů umístěných na těchto stránkách je zakázáno bez svolení vlastníka – společnosti Astellas Pharma Production s ručením omezeným. Informace na Stránce byly vyvinuty s podporou společnosti Astellas Pharma Production Limited Liability Company za účelem zvýšení povědomí pacientů o jejich nemoci.

Informace na stránce nenahrazují rady zdravotnického pracovníka. Existují kontraindikace, poraďte se se svým lékařem.

Webová stránka (www.uro-info.ru) (dále jen „stránka“) je majetkem společnosti Astellas Pharma Production s ručením omezeným. Adresa: 109147, Rusko, Moskva, Marksistskaya, 16. Informace na Stránkách slouží pouze pro informační účely a neobsahují osobní údaje. Společnost s ručením omezeným „Astellas Pharma Production“ nezpracovává osobní údaje prostřednictvím Stránek. Jakékoli kopírování stránek a materiálů umístěných na těchto stránkách je zakázáno bez svolení vlastníka – společnosti Astellas Pharma Production s ručením omezeným. Informace na Stránce byly vyvinuty s podporou společnosti Astellas Pharma Production Limited Liability Company za účelem zvýšení povědomí pacientů o jejich nemoci.

Informace na stránce nenahrazují rady zdravotnického pracovníka. Existují kontraindikace, poraďte se se svým lékařem.

Užitečné materiály <br />z urologického portálu Uro-Info

V našem newsletteru budete dostávat nový užitečný materiál o zdraví: novinky a články o léčbě a prevenci nemocí, odpovědi lékařů, videa, skutečné příběhy ze života pacientů, doporučení na změnu životního stylu a mnoho dalšího.

Chcete-li to provést, zanechte prosím svůj e-mail a označte sekce, které vás zajímají