Cvičení pro obnovu zraku pomocí Batesovy metody

Batesova metoda je kontroverzní přístup, který nezískal vědecké schválení a není podpořen dostatečně spolehlivým výzkumem. Byl vyvinut Williamem Horatiem Batesem na počátku 20. století. Metoda předpokládá, že hlavní příčinou problémů se zrakem je namožení očního svalstva a že ho lze odstranit speciálními cviky a tréninkem.

Je obnova zraku pomocí Batesovy metody relevantní?

Je obnova zraku pomocí Batesovy metody relevantní?

Většina lékařů a oftalmologů se domnívá, že tato technika je neúčinná a nemá žádný vědecký základ. Výzkumy provedené v této oblasti nepotvrzují, že by problémy se zrakem byly spojeny pouze s namáháním očních svalů. Místo toho poukazují na jiné biologické faktory, jako je dědičnost, změny související s věkem a různé nemoci.

Mezi hlavní argumenty tradiční medicíny proti této metodě léčby lze vyzdvihnout následující:

1. Vědecky nepodložené. Metoda nebyla potvrzena nezávislými klinickými studiemi. Její základní principy vycházejí z autorova přesvědčení a domněnek, nikoli však z ověřených faktů a vědecké metodologie.
2. Neschopnost napravit fyzické poškození. Batesova metoda tvrdí, že cvičení může napravit různé problémy se zrakem, včetně šedého zákalu a glaukomu. Fyzické poškození, jako je zákal čočky (katarakta) nebo poškození zrakového nervu (glaukom), však vyžaduje lékařskou intervenci nebo chirurgický zákrok a nelze je napravit samotným cvičením nebo dokonce léky.
3. Ignorování genetických a dědičných faktorů. Při vývoji této techniky autor nevzal v úvahu genetické a dědičné faktory, které mohou ovlivnit vidění. Například některá oční onemocnění, jako je zelený zákal nebo degenerace sítnice, mohou být způsobeny genetickými dispozicemi a nedají se napravit jednoduchým cvičením.
4. Škody způsobené samoléčbou. Doporučení pro samoléčbu mohou být nebezpečná, protože mohou odvádět pozornost od potřeby lékařského zásahu. Bez včasné a vhodné léčby může onemocnění progredovat a vést k vážnějším problémům se zrakem. V důsledku toho pacient ztrácí drahocenný čas a končí ve vyhrocenější situaci.
5. Žádné dlouhodobé výsledky. Většina recenzí Batesovy metody od lidí, kteří praktikovali jeho cvičení, naznačuje dočasné zlepšení zraku. Neexistuje však dostatek vědeckých důkazů a výzkumů, které by prokázaly, že tato cvičení mohou skutečně obnovit funkci zraku nebo zabránit progresi očních onemocnění.
6. Individuální vlastnosti. Zrakový systém každého člověka je jedinečný a příčiny problémů s jeho fungováním mohou být různé. Metoda tyto faktory nezohledňuje. Pro některé pacienty může být neúčinný nebo dokonce škodlivý. Cviky doporučené Batesovou metodou mohou například vést k namáhání očních svalů a zhoršovat stav těch, kteří již trpí zvýšenou únavou.

V posledních desetiletích udělala medicína obrovský pokrok v léčbě očních onemocnění. Existují účinné léčebné postupy, jako je laserová korekce zraku, operace šedého zákalu nebo výměna čočky, které mají prokázanou účinnost a bezpečnost. Negativní důsledky zásahů jsou sníženy na nulu a prakticky nejsou patrné. Existuje mnoho metod a postupů, které jsou široce akceptovány v lékařské komunitě. Opravdu pomáhají zlepšit váš zrak. Patří mezi ně nošení brýlí nebo kontaktních čoček, operace, jako je laserová korekce, a užívání léků. Tyto metody mají vědecký základ založený na výzkumu a klinických zkušenostech. Pokud tedy máte problémy se zrakem, doporučuje se poradit se s kvalifikovaným lékařem a získat lékařskou pomoc.

Je důležité podstoupit úplnou diagnostiku, aby se zjistila příčina problému se zrakem a zvolila se vhodná metoda léčby. Bez vyšetření a kontroly odborníkem není možné správně a přesně diagnostikovat sami sebe, pouze na základě osobních pocitů a dohadů. Samoléčba může pro pacienta nést značná rizika.

Batesova metoda ani jiné podobné metody třetích stran, které se neprokázaly jako účinné, nepomohou vyrovnat se se skutečnými diagnózami a problémy. Častěji mohou dokonce zhoršit stav pacienta.

Postupem času si mnoho lidí začne všímat některých problémů se zrakem – často se rozvíjí krátkozrakost, dalekozrakost a astigmatismus. Zároveň každý, kdo se setkal s oční patologií, sní o tom, jak se jí co nejdříve zbavit.

Obnovení zraku je zcela možné a existuje dostatek důkazů, které to podporují. Lidé, kterým se to podařilo, tvrdí, že stačí pravidelně cvičit oční cviky a pozitivní efekt se dostaví celkem rychle. Systematické provádění speciálně navržených cvičení pomůže aktivovat krevní oběh a normalizovat ztracený tonus očních svalů, což nakonec umožní zcela opustit používání zařízení pro korekci zraku – brýlí a čoček. Neměli byste však okamžitě začít s vysokou tréninkovou zátěží – to může způsobit únavu očí a silnou bolest, která jen zhorší váš zrak. Nejprve byste měli dělat lehká cvičení a teprve poté přistoupit k vážné zátěži.

Metoda doktora Williama Batese je založena na tom, že zrakové postižení je spojeno s psychickým stresem. Právě tento faktor způsobuje fyzickou zátěž očí a nervů. Podle Batesovy teorie je obnovení zraku možné prováděním speciálních cvičení zaměřených na uvolnění a trénink očních svalů.

Oční svaly a vidění

Oftalmolog W. Bates, který působil na přelomu devatenáctého a dvacátého století, byl nakonec rozčarován metodami obnovy zraku, které v té době existovaly. Ostatně i správně vybrané brýle bylo třeba po nějaké době vyměnit za silnější. Ale pacienti, kteří brýle po určitou dobu nenosili, zaznamenali zlepšení zrakové ostrosti.

Vědcovým objevem bylo, že zrakovou ostrost určuje šest okohybných svalů, které jsou schopné měnit tvar oka a upravovat zaostření. U člověka s normálním zrakem jsou tyto svaly v uvolněném stavu a oko má kulovitý tvar. Ve skutečnosti to umožňuje správné zaostření snímků na sítnici. Když je potřeba prozkoumat blízký předmět, člověk napíná příčné svaly. Jeho podélné svaly se v tomto okamžiku uvolní. V důsledku toho je oko nataženo dopředu a jeho tvar připomíná horizontální ovál. Když se potřebujete podívat na něco v dálce, příčné svaly se uvolní a oko se stane sférickým. Tento objev umožnil vědci dojít k závěru, že krátkozrakost je důsledkem dlouhodobého napětí příčných svalů. A dalekozrakost lze vysvětlit prodlouženým napětím podélných svalů. Pro obnovení zraku potřebuje krátkozraký člověk posílit podélné svaly a zároveň se naučit uvolnit ty příčné. U dalekozrakosti je situace opačná: je potřeba posilovat příčné svaly a uvolnit podélné.

Výsledkem tohoto Batesova závěru byl systém cvičení, které vyvinul a které pomohly trénovat oční svaly. Za základ své metody si vzal systém severoamerických indiánů, jehož princip byl založen na procvičení některých očních svalů a uvolnění jiných.

Kdo je William Bates?

William Horatio Bates se narodil 23. prosince 1860 v Newarku, New Jersey. Dr. Bates zasvětil svůj život výhradně oftalmologii a mnozí jeho objev nazývají skutečnou vědeckou revolucí. O životě vědce je známo jen málo. W. Bates získal základní lékařské vzdělání na Cornell a poté v něm pokračoval na American College of Physicians and Surgeons. Po absolvování této vzdělávací instituce obhájil akademický titul a v roce 1885 zahájil svou lékařskou praxi. Nějakou dobu pracoval jako asistent lékaře v nemocnici v New Yorku a poté se stal personálním lékařem v psychiatrické léčebně.

Během své lékařské praxe se Bates začal zajímat o problémy se zrakem. Aby uvolnil čas na výzkum v této oblasti, musel se na šest let vzdát své lékařské praxe. Až v roce 1902 mohl Bates obnovit svou lékařskou praxi v londýnské nemocnici. V roce 1904 se stal soukromým lékařem a také pracoval v Harlemské nemocnici, kde přednášel o oftalmologii pro postgraduální studenty medicíny. Vědec zemřel v červenci 1931.

Obnovení zraku pomocí Batesovy metody

Chcete-li posílit svaly, které obnoví vidění, musíte provést určitý sled akcí: nejprve by měly být předepsané brýle nebo čočky nahrazeny slabšími. Autor doporučuje používat brýle, které nejsou o více než jednu nebo půl dioptrie silnější než váš zrak.

Je obzvláště důležité provádět speciálně navržená oční cvičení: otáčejte oční bulvy; zvedněte oči nahoru, sklopte je dolů; otočte je doprava a doleva; obkreslete pohledem úhlopříčky pomyslného čtverce; nakreslete očima obdélník a osmičky; otočte oči ve směru a proti směru hodinových ručiček; nakreslete „hada“ a kličkujte očima. Po každém cvičení dopřejte svým očím odpočinek lehkým mrkáním po dobu 3-5 sekund.

Během prvního týdne tréninku byste měli udělat až tři opakování tohoto komplexu. Ke gymnastice pak přidejte obraty trupu. Obraty se provádějí s otevřenýma očima a poté se zavřenýma očima. Musíte je provádět vlevo a vpravo a broukat (chcete-li) příjemnou píseň. V tuto chvíli se nemusíte na nic soustředit a udělat alespoň 70 opakování.

Další účinné cvičení pro obnovení zraku se provádí na slunci. Měli byste se otočit obličejem ke slunci, zavřít oči a otočit se. Toto cvičení by mělo být prováděno za svítání nebo západu slunce, ale ne během dne během období určité sluneční aktivity. Obraty se provádějí dvakrát denně po dobu nejméně pěti minut. Pokud není slunce, tato verze cvičení se provádí v temné místnosti, při svíčkách.

Kromě toho, abyste co nejrychleji obnovili vidění, musíte si vyrobit obvaz nepropouštějící světlo a nasadit jej střídavě na každé oko, dělat domácí práce. Oko pod obvazem musí být otevřené; obvaz by měl být nošen až půl hodiny. Toto cvičení je velmi účinné, proto se doporučuje provádět ho velmi často.

Po dokončení jakékoli sady cvičení byste měli provést palming.

Palming

Palming je ideální oční relaxant vynalezený Batesem, za který mu lidstvo dluží zvláštní vděčnost.
Takže když zavřete oči dlaněmi, s prsty sepjatými na kořeni nosu, měli byste si představit sytě černou barvu bez odlesků nebo barevných skvrn. V tuto chvíli je velmi důležité se zcela uvolnit a vzpomenout si na něco velmi příjemného. Palming by měl být prováděn alespoň čtyřikrát denně po dobu 5-10 minut.

Konečně,

Oční cvičení podle metody W. Batese jsou výbornou technikou prevence některých očních patologií. Ale bohužel nemá žádný prokázaný vliv na obnovu zrakových funkcí. Tato metoda může a měla by být používána jako účinný způsob tréninku očních svalů a také k relaxaci očí při dlouhodobé zrakové námaze.

Pro obnovení normálního vidění je však lepší vyhledat moderní oftalmologickou pomoc. Specialisté moskevské oční kliniky jsou schopni nabídnout rychlé, bezbolestné a účinné lékařské metody obnovy zrakových funkcí téměř v každém případě refrakčních poruch bez zdlouhavého každodenního cvičení a dlouhého čekání na výsledek.

V lékařském centru Moskevské oční kliniky může každý podstoupit vyšetření pomocí nejmodernějších diagnostických přístrojů a na základě výsledků si nechat poradit od vysoce kvalifikovaného odborníka. Klinika je otevřena sedm dní v týdnu a funguje denně od 9:21 do XNUMX:XNUMX. Naši specialisté vám pomohou identifikovat příčinu ztráty zraku a poskytnou kompetentní léčbu zjištěných patologií.

Na naší klinice vedou konzultace ti nejlepší oftalmologové s bohatými odbornými zkušenostmi, nejvyšší kvalifikací a bohatými znalostmi. Náklady na léčbu v MGC se kalkulují individuálně a budou záviset na objemu provedených léčebných a diagnostických postupů.

Chcete-li objasnit náklady na konkrétní postup, domluvte si schůzku na moskevské oční klinice, můžete zavolat do Moskvy 8 (800) 777-38-81 8 (499) 322-36-36 (denně od 9:00 do 21:00) nebo pomocí online rezervačního formuláře.