Resetování a generální úklid vašeho života

Olesya Vlasova Od promotéra přes vedoucího reklamního oddělení, od průvodce-tlumočníka po ruského zástupce ve velkém zahraničním hotelu. Cestování, pět let v Asii, cestovatelská žurnalistika, psaní, vydání knihy „Asijské atrakce“. A to vše, abychom dospěli k jednoduchému závěru: „Nemůžete najít sami sebe, můžete se pouze vytvořit. Autor blogu re-self.ru a projektu „Vrať se jinak“ (comebackdifferent.ru)
re-self.ru

Nelze nalít vodu do plné sklenice. To je jeden ze základních principů každé změny. Je nemožné radikálně změnit svůj život a přepsat historii na svůj list papíru, pokud jednáte na základě neprozkoumané zátěže zkušeností.

Vaše životní puzzle se vždy spojí do stejného obrázku, pokud použijete stejné prvky, bez ohledu na to, kolikrát je na začátku smícháte.

Musíte začít vědomě vytvářet sebe a svou novou zkušenost s nulováním.

Ne z hledání cílů, ne z deklarování vize sebe sama za 5 let, ne z otázek poslání a účelu. Celý tento proces bude zaměňován za staré představy, které navíc berou spoustu energie.

Musíte začít tím, že vyhodíte všechny odpadky ze svého života: na fyzické, energetické a duševní úrovni.

Nekontrolované hromadění minulosti vede ke dvěma věcem:

Život se stává déjà vu.

To je, když se podíváte na ty, kteří dokážou udělat třikrát více, a nechápete, jak to dělají. Úspěch v životě a naplnění ve všech oblastech je možné jen při vysoké rychlosti.

Přestaň žít, jako by ti zbývalo 500 let

Bill Gates

Mimochodem, někdy se člověk upřímně snaží zrychlit rytmus brzkým vstáváním, sportováním a přísnou sebekázní, ale nic nefunguje. Energie skáče z opojných výšin do prudkých propadů, kdy uvnitř není nic než prázdnota. Důvody mohou být různé, tady je potřeba se na situaci podívat a položit si nestranné otázky – „proč se to děje?“, ale jednou z nich může být i touha jet normální rychlostí, bez vyháknutí dodávky svého mnohaletého harampádí.

Naše „auta“ jsou všechna určena pro plnohodnotný pohyb, otázka je v řidiči a jeho přístupu k celému procesu. Nestačí jen sešlápnout plynový pedál, stejně jako nestačí jednoduše zvolit směr, pokud jste k něčemu pevně připoutáni nebo není plyn.

Generální úklid života pro ty, kteří preferují rychlost a zcela nové obzory.

Má smysl čistit svůj život ve všech třech dimenzích: minulost, přítomnost a nedivte se, budoucnost. Ano, vaše budoucnost je také plná svinstva v podobě představ o ní, promiňte, že jsem tak neomalený, ale také je třeba ji vyčistit.

Doporučuji začít současností. Je to nejobjektivnější, tady a teď. Úplné vyčištění aktuálního okamžiku od harampádí vám již dodá znatelnou sílu a svěží energii a budete ji stále potřebovat.

Principem je vyhodit vše, co je možné, dokonce Trochu více. Jde o to, ukončit každý otevřený problém: buď věc dokončit, nebo ji zrušit, pokud její nutnost už není tak důležitá.

Hlavní věc je odstranit všechny nevyřízené problémy ze seznamu úkolů.

Chtěl bych poznamenat, že zde není navrženo okamžitě leštit svůj dárek jako Popelka (ačkoli je to užitečné!) – nejprve musíte dát věci do pořádku a uzavřít „závěsné body“, a to i tím, že je vynulujete. Je nutné odstranit úkoly z čekací listiny nebo je spustit v procesu, pokud tam uvízly déle než několik týdnů. To poskytne kolosální příliv nové energie.

Nyní pojďme podrobněji. Co budou o nadcházejícím víkendu dělat ti, kteří opravdu hodlají sbírat? nový obrázek vaše zkušenost:

Zbavíme se veškerého odpadu. Nejprve z vašeho domova. Vyhodíme, rozdáme, odvezeme do útulku. Ale ne z principu, dám to do krabice a nějak to přinesu do kostela. A opravdu to odnášíme. Na „čekací“ listině nic nenecháváme.

To je vše, co nepoužíváte. Udělejme to takto: vše, co jste rok nepoužívali (toto je velmi loajální), je třeba odstranit – dát pryč – prodat – vyhodit:

– Oblečení, které nenosíš.

— Většina suvenýrů, kromě těch, které skutečně vytvářejí útulnost v interiéru (ve skutečnosti je to menší část toho, co máte)

— Nepoužitelné nebo zastaralé nádobí a vybavení.

Čím více budete kopat, tím lépe pro vás. Pochopte, že každá věc, doslova každá, je částečkou vaší energie, dívejte se na ně střízlivě a vezměte si do své nové zkušenosti jen to, co tam budete potřebovat a bude vám dělat radost. Ke všem věcem přistupujte s otázkou – „Chci opustit tuto energii nebo nechat na její místo přijít novou?“

Sami si vyprázdníte sklenici. Kolik vylijete, tolik přiteče. Pokud jste chamtiví, nedivte se, že velké změny prostě nebudou mít prostor pro vstup.

Je pro mě těžké podrobně poradit, protože tento problém vůbec nemám. Díky častému stěhování a změnám bydliště jsem se naučila filtrovat nepotřebné věci a rozloučit se se zdánlivě milovanými, ale ve skutečnosti nesmyslnými suvenýry. Ale když navštívím byty některých svých přátel, kteří žijí na stejném místě roky nebo dokonce desetiletí, jsem ohromen: je to prostě muzeum harampádí z minulosti! O jakých změnách můžeme mluvit?

Obecný úklid domu je obecně hra zvaná: „Jak jsem připraven vpustit do svého života nové zážitky?

Cokoli vyhodíte, jste připraveni.

Mimochodem, to platí pro všechny vaše prostory, včetně vašeho pracovního prostoru v kanceláři, vaší dachy, vašeho auta, vašeho soukromého tryskáče a čehokoli dalšího, co máte. Překvapte své kolegy – pořádně si ukliďte stůl, začněte skutečný proces vybalování.

Vyhozením odpadků to jen začíná, je čas vyhodit soubory. Kolik času trávíte u počítače a online? Toto je také váš prostor, i když virtuální, je to také součást vaší energie.

Jsme zvyklí vše ukládat do počítače. Proč to vyhazovat? Pevný disk stačí na všechno.

Princip je zde stejný: očista je uvolnění energie. Nechte jen to, co se vám líbí a čeho si vážíte. Proč si nechat film, který se vám nelíbil? Proč uchovávat staré hloupé soubory? Tohle všechno je kus tebe. Nosíme ho s sebou s tím, že čím více nákladu, tím pomalejší rychlost, nebo dáme místo novému?

Debriefing je vyžadován nejen pro váš osobní počítač, ale také pro váš pracovní počítač a také virtuální účty: sociální sítě, blogy, webové stránky.

1. Dáváme věci do pořádku, dáváme věcem jejich místo, systematizujeme soubory

Nestačí vyhodit odpadky, musíte dát věci do pořádku v tom, co máte.

Nikdy jsem nestál na straně přísné čistoty, dokonce jsem dlouho pěstoval tvůrčí nepořádek, skrývající se za svůj sklon k umění.

Teď řeknu toto – harmonický řád (ne fanatický, ale systematizovaný, když věci mají své místo) je klíčem k dobrému a efektivnímu fungování věcí, zvláště pokud je čas zrychlit. Nebudete moci přepnout svůj život na novou rychlost, pokud bude váš stůl a byt v chaosu.

Pořádek a úklid jsou také nezbytné pro tok vašich příchozích informací. Obecně je to podnět k zamyšlení a závisí na jeho kvalitě. práce vaší mysli. Neexistuje žádný jiný způsob, jak to vyjádřit.

Informační opojení – slyšeli jste? Toto je běžné onemocnění, které nyní postihuje mnoho lidí. Čtou vše online, donekonečna přepisují citáty od skvělých lidí, čímž zcela atrofují schopnost slyšet hlas své duše.

Informace mají tu vlastnost, že se hromadí, nikdy neopouštějí naše podvědomí, proto je třeba je pečlivě filtrovat. Vpustit dovnitř jen to, co je cenné, a hned to spustit do realizace – pak nás to učí a rozvíjí, jinak to zahlcuje kanály a vytváří silný informační šum. To vede k dělání chyb na Cestě kvůli neschopnosti slyšet hlas své duše.

Proto dnes doporučuji udělat následující:

1. Vyčistěte zdroj svých přátel

Smažte ty přátele, jejichž čtení s vámi nerezonuje a neinspiruje vás

1. Vyčistěte si stěny

Smažte nebo skryjte ty lidi, jejichž zprávy jsou nepříjemné. Zejména ti, kteří zveřejňují negativitu ze světových událostí.

1. Rozhodněte se pro soubor blogů a webů, které chcete číst.

Mým hlavním principem, jak určit hodnotu zdroje pro sebe, je odezva v duši. Když něco čtete a cítíte uvolnění uvnitř, je to velmi zřetelný pocit uvědomění a touhy po akci.

A za žádných okolností by se nemělo jednat o zdroj založený na principu „přidali mě – přidám a přečtu“. Ne, toto by měl být výběr pouze těch zdrojů, které vás osobně naplňují a těší. Také je potřeba jej pravidelně čistit a doplňovat novými prostředky.

Mám RSS kanál pro čtení, kde mám stránky, blogy a LJ lidí, které chci sledovat, a také seznam „přečtených“ na Twitteru. V mé poště je samostatná složka s názvem „newsletter“, kam přicházejí dopisy od těch, k jejichž odběru jsem přihlášen. A já je četl! Pokud mě některý autor přestane uspokojovat, odhlašuji se. Ale nikdy nedostávám dopisy jen tak. A nečtu zdroje sociálních médií, až na vzácné výjimky. Všechny kanály procházejí pravidelným generálním čištěním.

1. Dokončíme nedokončené záležitosti nebo je resetujeme

Je důležité dokončit všechny úkoly na „čekacím“ seznamu: buď je převést do stavu „probíhá“ a skutečně to udělat a dokončit, nebo je vynulovat. Je lepší se sám rozhodnout, že v této fázi je případ uzavřen a já už to nedělám, než nést toto břemeno s sebou. Měli byste zevnitř cítit, že veškerá vaše práce byla hotová, aktuální procesy probíhají podle plánu a neexistují žádné nevyřízené problémy. Toto je „první rychlostní stupeň“, abychom se dostali k otázce: „Co chci od tohoto života? a směřovat k vědomé změně.

Na závěr: proces jarního úklidu vašeho dárku se skládá ze dvou klíčových bodů – zbavení se harampádí na všech úrovních a organizace vašich záležitostí, včetně toku příchozích informací.

Nastavte své kanály tak, abyste dostávali kvalitní, užitečné informace pouze s mírou a uvidíte, jak se váš svět promění. Jaký je rozdíl v tom, jak se mají všichni vaši přátelé a známí? Můžete se s nimi setkat osobně, když budete mít čas, ale každodenní konzumace jejich „novinek“ je zárukou, že k žádným radikálním změnám nedojde. Pokud všichni vaši přátelé nežijí život, o kterém sníte.

Vytvořit se znovu je možné pouze tehdy, pokud pochopíte, že stará zkušenost není vaším rádcem v tomto.

Na podrobnosti čekám v komentářích. Ať jsou v našich životech čistící filtry!

Registrace do Stodnevky je otevřena
Podrobnosti zde

Sto dní je prostředí pro rozvoj. Tím, že se do toho ponoříte, můžete za 100 dní nejen dosáhnout svého cíle, ale také pochopit sami sebe, ujasnit si své hodnoty, naučit se užívat si života tady a teď a ne někdy, až se vaše touhy splní.

Nemusíte se nijak extra namáhat. Pravidlo malých kroků vám pomůže směřovat k vašim cílům klidně a nepřetržitě.

• Autorem a přednášejícím kurzu je Armen Petrosyan.
• Práce probíhá v týmu stejně smýšlejících lidí na uzavřeném místě, kam mají přístup pouze členové skupiny.
• V tuto chvíli je v projektu již více než 6000 účastníků, z nichž většina Stodnevku absolvovala více než jednou.
• Nástroje Stodnevka – volné psaní, práce s denním plánem, sledování návyků, seznamy, žurnálování a mnoho dalšího.

• Další informace
• Podívejte se na příklad zadání
• Přečtěte si příběhy členů