Normy výšky a hmotnosti pro děti: tabulka podle věku pro dívky a chlapce: Péče o sebe: Starat se o sebe.

V mnoha zemích světa, včetně Ruska, v posledních desetiletích narůstá počet případů dětské obezity. Podle vicepremiérky Taťány Golikové za posledních 10 let počet dětí s touto diagnózou každoročně roste v průměru o 9 procent. Podle ministerstva zdravotnictví se od začátku století obezita u dospívajících stala šestkrát častější. Problémy s váhou a výživou jsou metlou moderní společnosti a nezdravé stravovací chování se formuje již v dětství. Specialisté Lenta.ru řekli, jak pochopit, zda je váha dítěte normální a jak mu v případě potřeby pomoci.

• Jak zjistit normální váhu dítěte?
• Tabulka výšky a hmotnosti pro chlapce
• Tabulka výšky a hmotnosti pro dívky
• Proč může mít dítě problémy s váhou?
• Co způsobuje, že dítě přibírá na váze?
• Jak by měli rodiče reagovat na problémy s váhou svého dítěte?
• Jak přistupovat k regulaci hmotnosti u dětí?

Jak zjistit normální váhu dítěte?

Podle ministerstva zdravotnictví má v Rusku jedno dítě z deseti nadváhu. Neaktivní životní styl, nezdravá strava a velké množství času stráveného s vychytávkami má na děti neblahý vliv, což vede k nadváze i u předškoláků. Jak poznáte, že vaše dítě již má problémy?

„Je důležité pochopit, že u dětí standardní výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI) nefunguje,“ poznamenává nutriční specialistka a dětská endokrinoložka Anastasia Tarasko v rozhovoru pro Lenta.ru. — Obvykle ošetřující pediatr sleduje váhu dítěte, pokud jej budete pravidelně navštěvovat, těžko problém přehlédnete. Rodiče zase musí zaznamenávat nárůst a poměr hmotnosti a výšky dítěte od narození, v prvním roce života dítěte – po měsíci. Pokud dojde k odchylce, bude důležité, aby lékař analyzoval dynamiku. Pokud chcete zjistit, zda má vaše dítě problémy s váhou, můžete použít speciální tabulku výšky a hmotnosti dítěte podle roku, kterou používají i lékaři.“

Tabulka výšky a hmotnosti pro chlapce

Tabulka výšky a hmotnosti pro dívky

Upozorňujeme, že pokud se výška nebo hmotnost dítěte liší od těchto ukazatelů, neznamená to, že má nějaké problémy. Jde pouze o průměrné tabulkové hodnoty, nelze na jejich základě stanovit diagnózu. Pouze kvalifikovaný lékař může určit přítomnost patologických abnormalit a jejich příčinu.

Proč může mít dítě problémy s váhou?

Podle odborníka na výživu existují dva hlavní faktory, které ovlivňují váhu dítěte:

• doprovodné nemoci;
• životní styl.

Pokud jde o první, zpravidla mluvíme o endokrinních a imunitních patologiích, gastrointestinálních onemocněních nebo příliš častých infekcích, vysvětluje Tarasco.

Rodiče i jejich děti si přitom často myslí, že jejich fyzička je jen otázkou genetiky. Ano, je velmi pohodlné uvažovat tímto způsobem. Ale v prvním roce života a dále mají téměř všichni chlapci a dívky normální tělesnou hmotnost. A teprve časem se kilogramy aktivně přidávají a dochází k odchylce od normy, která je způsobena pouze životním stylem a výživou

Anastasia Tarasko nutriční specialistka, dětská endokrinoložka

Co způsobuje, že dítě přibírá na váze?

Příklad rodičů

Klinický psycholog Alsou Tazieva věří, že hlavní příčinou dětské nadváhy je chování rodičů. „Je zvláštní být překvapen nadváhou vašeho dítěte, když vy sami často obědváte rychlé občerstvení, máte v lednici pár lahví sody a rádi se po práci díváte na televizní seriál s večeří. Dítě vše absorbuje jako houba,“ říká odbornice Lenta.ru. — Nedostatek zdravých stravovacích návyků mezi rodiči rozhodně ovlivní jejich děti. Pokud si všimnete, že nadváha je problém ve vaší rodině, nebo k ní máte predispozici, bude zapotřebí rozhodného jednání, abyste změnili váš život. Teprve poté budeme schopni napravit návyky dítěte.“

Krmení za každou cenu

„Kdyby tak mohl jíst!“ – mladí rodiče přemýšlejí a hrají karikatury pro své dítě u večeře, pokud je zlobivé. Ale to může být nebezpečné. „Od raného dětství neučíme tělo dítěte sledovat pocit sytosti. Unášen karikaturami mechanicky otevírá ústa. Byly případy, kdy rodiče krmili své děti, dokud nezvracely. Následně si miminko vypěstuje silný návyk jíst jen s pomůckami a u večeře jíst mnohem víc, než je nutné,“ vysvětluje psycholožka.

Jídlo jako útěcha

Místo toho, aby rodiče učili dítě prožívat emoce a pracovali na rozvoji emoční inteligence, „umlčují“ jakýkoli pláč jídlem. Později si vypěstuje vytrvalý zvyk: rozjasňovat smutek, nudu nebo špatnou náladu jídlem, které je obzvlášť příjemné.

Myslím, že mnoho dospělých se nyní poznává. Používat jídlo ne jako prostředek nasycení a palivo pro tělo, ale jako důvod k potěšení nebo utěšení v těžkých chvílích je nebezpečný zvyk. Odtud mimochodem pramení touha po alkoholu, kouření a drogách.

Psycholog Alsou Tazieva

Ignorování problému

Rodiče podle odborníka často ignorují zdání přebytečných kil ze strachu, aby si dítě neublížili. Domnívají se, že pokud se obecně cítí dobře, není třeba podnikat aktivní kroky. „Rodiče neberou své děti k endokrinologovi, nenechají se testovat ze strachu, že dítěti přidají komplexy a doufají, že s věkem vše odezní. Obvykle se ale dítě s tímto problémem posune dál a nadváha jen zhorší kvalitu jeho života. Problémy v komunikaci s vrstevníky a s opačným pohlavím se promítají i do jeho citového zázemí,“ podotýká odborník.

Jak by měli rodiče reagovat na problémy s váhou svého dítěte?

Pokud mají rodiče nějaké pochybnosti o své váze, měli by se okamžitě poradit s lékařem, říká nutriční specialistka Anastasia Tarasko. „Zároveň by měla být úplná absence obviňování a srovnávání ze strany rodičů. Nikdy nedávejte rovnítko mezi podváhu nebo nadváhu s osobnostními charakteristikami dítěte,“ varuje.

Psycholožka Alsou Tazieva se zase domnívá, že není třeba děti přehnaně dramatizovat a strašit následky. „Pokud začnete aktivně šířit hnilobu, odebírat nebo naopak strkat jídlo, nedovolíte při sportování používat pomůcky a kopance, pak nezralou psychiku dítěte opravdu zlomíte a způsobíte zranění. Váš klid je klíčem k rychlému a bezbolestnému řešení problému,“ říká psycholožka.

Tipy pro rodiče, jejichž dětem byly diagnostikovány problémy s váhou

1. Sledujte výživu celé rodiny. Postupně vraťte do jídelníčku zdravou zeleninu a ovoce a na osobním příkladu ukažte, že rodina nyní stoluje dušené řízky a boršč. Vyměňte láhve od sody za minerální vodu a v horkém počasí jezte místo zmrzliny meloun.
2. Věnujte pozornost psycho-emocionálnímu zázemí v rodině. Analyzujte, jak často s dítětem trávíte čas, kolik máte procházek na čerstvém vzduchu a zda s ním dokážete navázat vřelý kontakt. Zjistěte, zda má vaše dítě potíže s komunikací s vrstevníky. To vše může ovlivnit nadměrnou konzumaci sladkostí a rychlého občerstvení.
3. Neberte gadgety bez přípravy. Pro děti starší devíti let je to již nedílnou součástí života, stejně jako pro dospělé, říká Alsou Tazieva. Je lepší zavést do společného času další zábavné aktivity.
4. V případě potřeby se poraďte s lékařem. Je důležité kontrolovat hladinu hormonů a dodržovat doporučení svého endokrinologa. Nebojte se jakýmkoliv svým jednáním způsobit zranění. „Věřte mi, že to, co dítě zažívá kvůli nadváze, je mnohem horší než přitažený strach rodičů, že ho zraní. Pomozte mu tento problém zvládnout, protože nadváha je vždy o zdraví vašich dětí a jen vy můžete ovlivnit, zda bude přetrvávat nebo se začne zhoršovat od dětství,“ říká Tazieva.

Jak přistupovat k regulaci hmotnosti u dětí?

„Pokud mluvíme o podváze, pak je v první řadě důležité zjistit, zda skutečně existují odchylky od normy a zda váha neodpovídá vztahu k výšce a věku,“ říká Anastasia Tarasko. Faktem je, zdůrazňuje nutriční specialistka, že u dětí jde o extrémně vzácnou situaci. Ve většině případů, i když dítě vypadá velmi hubeně, má zdravou váhu a vnější hubenost je prostě jeho individuální charakteristikou.

Pokud tomu tak náhle není, pak podváha u dětí nejčastěji naznačuje nějaký druh onemocnění. Proto musíte okamžitě kontaktovat lékaře, který předepíše úplné vyšetření. Pokud je dítě prostě hubené, ale jeho váha je v mezích normy, stačí upravit jídelníček společně s výživovým poradcem. A nezapomeňte mu několikrát nabídnout jídlo a neoznačit ho: „Můj syn nejí cuketu.“ „Teď nejí, ale možná za rok začne,“ zdůraznil odborník.

Podle výživové poradkyně děti obvykle potřebují tři jídla denně s jednou nebo dvěma svačinami. Zároveň se vyplatí minimalizovat množství slazených nápojů a zákusků.

„Když bývala čokoládová tyčinka, ať se na jejím místě objeví jablko a ořechy. Je nutné zvýšit množství zeleniny, ovoce, bobulovin a obilovin ve stravě. Děti by si neměly dělat seznam zakázaných potravin – mohou jíst všechno, jen „zakázaná“ jídla – v omezeném množství. Hlavní věcí při úpravě dětské stravy je přidat tolik zdravých potravin, aby nahradily ty škodlivé,“ říká Tarasco.

Kromě toho je důležitá fyzická aktivita: WHO doporučuje, aby se děti ve věku 5 až 17 let hýbaly alespoň jednu hodinu denně. „To je naprosté minimum pro rostoucí organismus.“ Kromě toho vám doporučuji, abyste si udělali další hodinu na procházku a dvakrát až pětkrát týdně navštěvovali sportovní nebo taneční část. To zvyšuje množství fyzické aktivity, podporuje harmonický vývoj dítěte a má pozitivní vliv na jeho psychický stav. Zde je však důležité vzít v úvahu preference samotného dítěte: musíte mu nabídnout typ činnosti, který má rád. A aktivní by samozřejmě měli být i rodiče. Pokud požádají dítě, aby se vydalo na kolo, zatímco ono samo leží na pohovce, nic nezabere,“ uzavírá výživová poradkyně.

Přechodný věk začíná přibližně v 11 letech a končí v 17 letech, takže většina teenageři 13-14 let právě prožívají jeho „rovník“. V této době se již projevily téměř všechny radosti puberty. Neměli byste však ztrácet bdělost a myslet si, že jste svého syna nebo dceru již naučili v nové roli. Děti se neustále mění, dospívají a čelí novým výzvám. Jedna věc zůstává stejná: čím více důvěry mezi vámi a vaším dítětem zůstane, tím snadněji projdete touto obtížnou částí cesty.

Věkové charakteristiky dětí ve věku 13-14 let

Hlavní změny v těle dětí středního školního věku jsou spojeny s pubertou:

1. Aktivní projev sekundárních pohlavních znaků (růst ochlupení, formování postavy charakteristické pro pohlaví, změna hlasu, zvětšení prsou u dívek a vnějších genitálií u chlapců). Hormonální změny.
2. Růst svalů a kostry (zejména obratlů a tubulárních kostí končetin).
3. Zhoršená koordinace (nervový systém nemá čas se přizpůsobit změnám v těle).
4. Zvýšená chuť k jídlu.

Normální tepová frekvence u třináctiletých teenagerů je 75 tepů za minutu (normální rozmezí je od 55 do 95), krevní tlak je od 110/70 do 120/80 mm Hg.

Vývoj dívek

Dívky vývoj ve 13 letech je přibližně o 2 roky napřed než chlapci stejného věku. Navzdory tomu se růst těla obvykle zpomaluje. Prsa se zvětšují, je třeba nosit topy a podprsenky. Mnoho žen již začalo mít menstruaci a menstruační cyklus se ustálil. Rodiče by měli věnovat pozornost jeho pravidelnosti a pohodě dívky během menstruace. Pokud cyklus trvá méně než 21 dní nebo déle než 35 dní, výtok je velmi slabý nebo silný, doprovázený silnou bolestí, mdlobami, měla by se poradit s gynekologem.

Je nutné průběžně sledovat přírůstek hmotnosti a tempo růstu.

Tabulka výšky a hmotnosti pro dívky ve 13 letech

⠀	Pod normálem	nízký	Dolní hranice normálu	Norm	Horní hranice normálu	vysoký	Nad normou
Výška (cm)	˂143,0	143,0-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168,0	˃168,0
Hmotnost (kg)	˂32,0	32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0	˃69,0

Zvláštnosti vývoje chlapců

Růst tělesné velikosti u chlapců začíná převyšovat růst dívek. Jemné ochlupení na obličeji v oblasti kníru se stává znatelnějším (vousy se objevují později). Hlas se nadále mění a „láme“. Někteří teenageři již mívají mokré sny.

Tabulka výšky a hmotnosti pro chlapce ve 13 letech

⠀	Pod normálem	nízký	Dolní hranice normálu	Norm	Horní hranice normálu	vysoký	Nad normou
Výška (cm)	˂141,8	141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7	˃170,7
Hmotnost (kg)	˂30,9	30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66,0	˃66,0

Kolik by mělo třináctileté dítě spát a jíst?

Třináctiletý teenager by mělo spát 8–9 hodin denně. Rodiče musí zajistit, aby studium, procházky s přáteli, počítačové hry a další aktivity toto pravidlo neporušovaly. Nepravidelný spánek a bdění způsobují chronickou únavu, která může ovlivnit jak zdraví, tak akademické výsledky ve škole.

Dětské tělo aktivně roste a obnovuje se, proto potřebuje plnohodnotnou pravidelnou výživu. Během dne by měl teenager jíst 4-5krát (tři hlavní jídla a 1-2 svačiny). Nejvíce kalorických jídel je vhodné jíst v první polovině dne a večeře by naopak měla být lehká a snadno stravitelná.

Denní fyziologické požadavky na energii a živiny u třináctiletých dětí:

• pro chlapce: přibližně 2750 kcal (v závislosti na úrovni fyzické aktivity), 93 g bílkovin (včetně 56 g živočišných bílkovin), 93 g tuku, 370 g sacharidů;
• pro dívky: cca 2500 kcal (v závislosti na úrovni fyzické aktivity), 85 g bílkovin (včetně 51 g živočišných bílkovin), 85 g tuku, 340 g sacharidů.

Rodiče dívek by si měli všímat změn ve stravovacích návycích spojených s menstruačním cyklem. Před menstruací a během ní má mnoho dívek zvýšenou chuť na sladké nebo jiné specifické potraviny. Pokud vaše dcera s radostí sní čokoládovou tyčinku na jedno posezení, je třeba jí připomenout důsledky (například přibírání na váze, které mnoho žen přibírá už před menstruací). Nezdravé potraviny nahraďte zdravými (čerstvé a sušené ovoce, mléčné výrobky).

Co by mělo třináctileté dítě vědět a umět?

Ve 13 letech může teenager:

1. Udržujte si dům a pokoj uklizený bez upomínek.
2. Pečujte o svůj vzhled a dodržujte hygienu.
3. Pomoc dospělým (domácí práce, péče o mladší děti v rodině).
4. Manipulace s penězi.
5. Připravujte jednoduché pokrmy.
6. Kulturně komunikujte s vrstevníky i staršími lidmi.
7. Jak se správně chovat v nouzových situacích.
8. Zorientuj se ve svém městě (okrese).

Rodinné povinnosti a práva dítěte ve 13 letech

Děti v tomto věku musí získat vzdělání. Rodiče ze své strany musí vytvořit všechny nezbytné podmínky pro toto vzdělání, stejně jako příznivé prostředí pro rozvoj, zajištění zájmů a aktivní účast na životě společnosti.

• poslouchat rodiče (pokud neexistují známky porušení pravidel pro zacházení s dětmi), starat se o rodinný majetek, plnit požadavky, uklízet po sobě;
• dodržovat pravidla chování ve škole a dalších institucích.

Ve třinácti letech děti zatím nepodléhají trestní odpovědnosti (odpovědnost za trestné činy nesou rodiče nebo adoptivní rodiče, opatrovníci).

Děti mají právo na ochranu, respekt, vyjádření vlastních názorů a právo na:

• znát své rodiče, komunikovat s nimi a dalšími příbuznými;
• žít a být vychováván v rodině;
• mít příjmení, křestní jméno a patronymum.

Psychologie dítěte ve 13 letech

Rodiče by měli vzít v úvahu, že ve 13 letech teenageři:

• temperované;
• podezřívavý, citlivý (na slova, názory, činy);
• nedostatek sebevědomí (a proto snaha prosadit se);

Mladí muži a ženy v tomto věku si vybírají vzory, které jsou často vnímány jako idoly. Důležitým úkolem rodičů je vědět, koho se jejich děti snaží napodobovat, protože tento příklad může být pozitivní i negativní, a dokonce i nebezpečný.

U většiny moderních teenagerů se jejich preference, vkus a sociální okruh téměř výhradně odrážejí v jejich chování na internetu.

Emoční rozvoj

Emoční nestabilita a náhlé změny nálad jsou věrným společníkem dospívání. Následující tipy vám pomohou s takovými výbuchy:

1. Změna prostředí.
2. Procházka.
3. Fyzická cvičení.
4. Zdroje pozitivních emocí (vtipný film, posezení s přáteli, relaxace v přírodě).
5. Kreativita.
6. Eliminace dráždivých látek.

Pokud je dítě dlouhodobě depresivní, často pláče, uzavírá se do sebe, je nutné (ale nenápadně!) zjistit problém, promluvit si o něm a pokusit se ho rozptýlit (jít do parku, kina, domluvit si rodinnou dovolenou v přírodě). Neignorujte negativní emoce teenagera a nesuďte ho – nepochopení ho donutí prožívat vše „sám v sobě“, a to může vést k nebezpečným následkům.

Kromě vznětlivosti psychologové zdůrazňují i další emocionální charakteristiky třináctiletých teenagerů:

1. Self-pochybnosti.
2. Důležitost smyslu pro humor u druhých a pokusy o jeho rozvoj u sebe sama.
3. Touha projevit nadšení (kterou by měli rodiče podporovat).
4. Zvědavost a zájem o mnoho otázek, hledání odpovědí.

Vztah s ostatními

Třináctiletí teenageři usilují o samostatnost, ačkoli jsou na rodičích téměř zcela závislí. Na tomto základě mohou vznikat konflikty. Matky a otcové by měli dítěti jednak vysvětlit, že má jak práva, tak i povinnosti a že jsou vzájemně propojeny. Na druhé straně je nutné oceňovat jejich zásluhy, pomoc, užitečné skutky a akademické úspěchy – tedy brát je vážně jako člověka, který každým dnem dospívá.

Teenageři mají často konflikty s dospělými (příbuznými, učiteli, jinými lidmi). Hlavními důvody jsou touha prosadit se a vyniknout.

Děti si vybírají jednání a vzorce chování, které na ně udělají dojem svou originalitou, a ne ty, které jsou v souladu s pravidly.

V této době jsou důležití přátelé. Teenageři jsou rozděleni do skupin. Jejich členové se snaží přijít na společné rozlišovací znaky (barva vlasů, účes, styl oblékání, komunikace).

1. Kritický a náročný vůči lidem kolem sebe.
2. Vznik idolů, jejich napodobování.
3. Zájem o opačné pohlaví.

Sexuální vývoj

Problém raného pohlavního styku a raného těhotenství se stává ještě důležitějším. Pro mnoho lidí třináctiletí Účinky puberty se již projevily (menstruace u dívek, erekce a mokré sny u chlapců), takže teenageři mohou tyto signály těla mylně vnímat jako připravenost na intimní vztahy. To je u moderních dětí zhoršeno hormonálními výkyvy a zrychlením – v tomto věku vypadají téměř jako dospělí. A také se podle toho oblékají a používají make-up (často okázalý a provokativní).

Je nezbytné dívkám a chlapcům vysvětlit, že sexuální život je údělem dospělých a měl by být neoddělitelně spjat s duchovní blízkostí mezi lidmi. Tato slova by měla být podpořena činy: respektujte city, pokud je teenager zamilovaný, nedovolte, aby se mu někdo posmíval.

Teenageři potřebují vědět o nebezpečných důsledcích raného těhotenství: vysoké riziko potratu bez možnosti otěhotnění v budoucnu, rozvoj krvácení, zánětlivé procesy, stejně jako problémy s vytvářením vlastní rodiny, vzděláváním a prací.

Rodiče, kteří vychovávají dcery, musí sledovat jejich vzhled: pokud vypadají provokativně, zvyšuje se riziko nátlaku k sexuálnímu vztahu ze strany vrstevníků a dospělých mužů.

Kognitivní vývoj: paměť, pozornost, řeč

Řeč třináctiletí se prakticky neliší od dospělého. Pokud problémy s výslovností hlásek do tohoto věku nezmizí, je třeba kontaktovat logopeda. Děti již velmi dobře operují s abstraktními pojmy, analyzují, identifikují a vysvětlují vztahy příčiny a následku.

Ve společnostech teenagerů se často aktivně používají obscénní slova a slang, takže rodiče musí sledovat kulturu komunikace v rodině a jít dobrým příkladem.

Dobrá paměť a soustředění jsou nezbytné pro úspěšné učení a harmonický vývoj teenagera. Každý den musí vnímat a zpracovávat velké množství informací. Následující kroky pomohou aktivovat duševní vývoj dítěte:

1. Čtení (mimo školní osnovy).
2. Intelektuální hry.
3. Volný čas.
4. Hobby.
5. Účast v soutěžích a soutěžích.

Výchova třináctiletých: možné problémy

Děti ve 13 letech stále více se zajímají o dospělý život. Pokud se vám v tomto okamžiku podaří udržet si důvěrný vztah, vaše dcera nebo syn se bude častěji ptát na práci, rodinu a různé společenské jevy. Nezapomeňte rozvíjet konverzaci, uvádět příklady a vysvětlovat.

Neignorujte otázky, ani ty nepříjemné – dítě na ně bude stále hledat odpovědi a mimo rodinu může dostat informace, které mu uškodí.

Navíc, pokud v rozhovoru poukážete na to, co je správné a co ne, musíte nutně argumentovat svým názorem (a ne jen říkat „protože by to tak mělo být“). Jinak teenager prostě nebude brát to, co říkáte, vážně.

Teenageři mají tendenci dělit všechno na „černé“ a „bílé“, bez možnosti najít zlatou střední cestu: „Učitel mi dnes vynadal, takže je špatný.“ Dítě na vlně svých emocí věší ostatním „nálepky“. Při diskusi o každé situaci je třeba synovi nebo dceři ukázat, že všechny události mají své příčiny a důsledky. A že důvodem nepříznivého postoje lidí k němu je často jeho vlastní chování (stejné neučené domácí úkoly a narušená výuka). Pokud dochází ke konfliktům s jedním z dospělých systematicky, nezapomeňte situaci vyřešit – je dítě skutečně na vině, nebo s ním bylo zacházeno zaujatě a bez pochopení.

Teenager se snaží vytvořit si vlastní styl komunikace, snaží se vtipkovat a být vtipný. Pokud jeho vtipy nejsou moc vtipné, nekritizujte ho ostře, může to dítě urazit a prohloubit pochybnosti o sobě.

Podpořte jakékoli nadšení svého syna nebo dcery zaměřené na užitečné a dobré skutky. Pokud si dítě přeje zorganizovat rodinnou dovolenou – pomozte mu s organizací. Chce se věnovat novému koníčku nebo sportu – přihlaste ho do kurzů, pokud pro odmítnutí neexistují žádné závažné důvody.

Dítě se neustále seznamuje se světem profesí a vy mu s tím musíte pomoci. Připomeňte mu hodnotu znalostí, dovedností a touhu po seberozvoji. Nezapomeňte chválit úspěchy ve studiu a reagovat zdrženlivě na chyby.

Mnoho dospělých má potíže s nalezením správného přístupu k vrtošivému a drzému teenagerovi. Kategorické zákazy a omezení mají často opačný účinek. Proto je v této době pochopení a zdrženlivost emocí při řešení konfliktů důležitější než kdy jindy. Pokud se problémy stanou hrozivými (teenager se snaží utéct z domova, ublížit si, zcela ignoruje rodinu a studium), stojí za to vyhledat pomoc kompetentního psychologa.

Užitečné tipy

1. I během konfliktů pamatujte, že je to dítě, které milujete!
2. Vzpomeňte si na svá dospívající léta a zkuste se vžít do situace své dcery nebo syna.
3. Berte v úvahu moderní realitu.
4. Nenechte se zaobírat chybami.
5. Přijměte své dítě takové, jaké je, a pomozte mu stát se lepším.
6. Respektujte jeho volbu (pokud to nemá nebezpečné následky).
7. Neponižujte.
8. Buďte na sebe stejně nároční, jako jste na své děti.
9. Věnovat pozornost.
10. Nezasahujte do komunikace s vrstevníky.

První peníze

Mnoho dětí v tomto věku má touhu vydělávat si vlastní peníze. Pokud se taková myšlenka objeví, zvolte společně s dítětem bezpečný a legální způsob, jak si peníze vydělat, jinak se může zapojit do nepřijatelných aktivit (začít krást nebo se podílet na prodeji zboží zakázaného zákonem). Naučte děti racionálně utrácet peníze.

Ale pokud si teenager začal vydělávat peníze sám, nemůžete z toho dělat povinnost a zcela na něj přenést odpovědnost za jeho životní potřeby.

Děti, které jsou příliš zapojeny do práce, ať už z vlastní vůle nebo z nutnosti, přestávají studovat – prostě nemají dostatek času a energie. Studium by však v tuto chvíli mělo být prioritou: je nezbytné pro zvládnutí budoucího povolání.

Špatné návyky

Dospívání — doba, kdy si člověk chce vyzkoušet všechno. A obzvlášť chce dělat to, co vypadá „cool“. Tomu napomáhají propagované reklamní kampaně na cigarety a alkohol, které mají silný dopad na psychiku, zejména citlivých a emocionálních teenagerů. Kromě toho má velký význam příklad rodičů, přátel a idolů.

Moderní statistiky nás nutí vážně se zamyslet nad problémem špatných návyků:

1. V Rusku začíná kouřit po 10 letech pouze 15–19 % kuřáků.
2. Ministerstvo zdravotnictví uvádí, že v roce 2016 bylo v centrech pro léčbu drogové závislosti registrováno přibližně 60 tisíc ruských teenagerů se sklony k závislosti na alkoholu.
3. Asi 20 % drogově závislých v Rusku tvoří děti ve věku 9 až 14 let.
4. Výsledky sociologických studií ukazují, že přibližně 22 % ruských občanů se setkalo s nabídkou vyzkoušet drogy.

Každá rodina se tak může potýkat s problémem zlozvyků u dětí. Další důležitou nuancí je vztah mezi rizikem zahájení kouření, pití alkoholu, užívání psychoaktivních látek a povahou společnosti, se kterou teenager komunikuje.

Třináct let je úžasný věk. Dítě se začíná dívat na život novým způsobem, usiluje o samostatnost a každý den dospívá. Nejdůležitějšími úkoly rodičů v této době je chovat se ke svému dítěti s láskou a trpělivostí, být při něm v těžkých chvílích a učit ho zvládat životní překážky.

Nejsou žádné recenze. Můžete být první, kdo zanechá recenzi.

© 2005- Dětské centrum „SOLNYSHKO“

Koroljov, ulice Isaeva, 7

Používáním stránek souhlasíte se Zásadami ochrany osobních údajů