Matrace a osteochondróza

Jak si vybrat matraci pro osteochondrózu? Odpověď na tuto otázku není tak snadná, jak se zdá.

V případě onemocnění páteře nabývá na důležitosti především správný výběr matrace. Na matraci závisí nejen pohodlí a kvalita spánku, ortopedická matrace je jedním z důležitých prostředků léčby, pomáhá zmírňovat bolest a dosáhnout remise. Je však třeba mít na paměti, že každý případ je individuální a nelze dát doporučení, která jsou stejně vhodná pro každého. Před nákupem matrace musíte objasnit diagnózu a poradit se s lékařem, protože nesprávně vybraná matrace nejenže nepřinese výhody, ale může také poškodit.

Jak si vybrat matraci pro osteochondrózu?

Sedavý způsob života, nezdravá strava a špatné návyky, hektické tempo života a špatná ekologie vedou k tomu, že osteochondróza není v dnešní době jen rozšířeným onemocněním, ale také se stala mnohem mladší.

Osteochondróza je chronické onemocnění, které vede ke změnám meziobratlových plotének: ztrácejí elasticitu a ztenčují se, což vede ke snížení vzdálenosti mezi obratli. V tomto případě ploténka začne tlačit na nervy a cévy, což způsobuje bolesti nejen v zádech a na hrudi, ale také v pažích a ramenou, dále hučení v uších, závratě a bolesti hlavy. Správně vybraná matrace může zmírnit závažnost stavu, zajistit správnou polohu těla během spánku a snížit bolest. Těm, kteří netrpí nemocemi páteře, poslouží jako prevence ortopedická matrace, protože vždy je snazší nemoci předcházet, než ji léčit.

Co byste měli zvážit při výběru správné matrace pro osteochondrózu?

Ortopedická matrace má řadu důležitých výhod:

• během spánku zachovává přirozenou polohu páteře, zachovává všechny fyziologické křivky;
• kopíruje obrysy těla a rovnoměrně rozkládá jeho váhu, čímž uvolňuje napětí ve svalech a kloubech;
• zabraňuje posunutí obratlů a meziobratlových plotének, skřípnutí nervů a krevních cév;
• Podporuje přirozený oběh krve a lymfy.

Výrobci matrací nabízejí obrovskou škálu matrací různých typů, různých provedení, s různými výplněmi. Jaký druh matrace je vhodný pro někoho, kdo trpí osteochondrózou? Na co si dát zvláštní pozor? V první řadě je důležité si uvědomit, že ideální matrace neexistuje – matraci je nutné vybírat podle vaší výšky, váhy a typu postavy s přihlédnutím k poloze, ve které preferujete spánek, a také přesné diagnóze a část páteře postižená onemocněním.

Druhy matrací

Designově se moderní matrace dělí na pružinové a bezpružinové.

pružinové matrace

Základem pružinových matrací je pružinový blok. Pružiny mohou být nezávislé nebo vzájemně spojené. Jsou vysoce prodyšné a na dotek chladnější než modely bez pružin.

Matrace se závislými pružinami nebo pružinami BONNEL jsou cenově nejdostupnější možností. Tvar pružin připomíná přesýpací hodiny. Matrace založené na nich se již dlouho používají. Takové matrace ale nejsou příliš pohodlné například pro páry – vzhledem k tomu, že pružiny v nich na sebe navazují, spící na takové matraci cítí pohyby svého partnera. Navíc ne vždy rovnoměrně rozloží tělesnou hmotnost. V případě osteochondrózy je lepší dát přednost modelům s nezávislými pružinami.

Pokročilejší možností jsou matrace s nezávislými pružinami nebo taštičkovými pružinami. V nich je každý pramen uzavřen v samostatném plátěném obalu, takže jejich stahy jsou na sobě nezávislé. Díky této konstrukci matrace s nezávislými pružinami efektivně rozloží váhu spáče po celé ploše a poskytují bodovou oporu každé části těla. Matrace s nezávislými pružinami mají často zóny s různým stupněm elasticity. Takové matrace jsou pohodlnější, ale jsou dražší.

Matrace se dvěma vrstvami pružin jsou typem matrace s nezávislým pružinovým blokem. U takových modelů je hlavní pružinový blok doplněn vrstvou minipružin umístěných nad hlavním blokem. Spodní vrstva je zodpovědná za tuhost a elasticitu konstrukce, vrchní vrstva kopíruje tvar těla a poskytuje jeho podporu.

Bezpružné matrace

Bezpružinové matrace mohou být vyrobeny z jednoho bloku nebo složené z několika vrstev. Tuhost a pohodlí bezpružinových modelů zcela závisí na vlastnostech výplní. Moderní výplně matrací se vyznačují vysokou hustotou, mnohé z nich mají efekt tvarové paměti, což jim umožňuje tlumit pohyby a rovnoměrně rozkládat zátěž. Bezpružinové matrace jsou zpravidla vyráběny z různých typů materiálů s různými vlastnostmi, což umožňuje upravit jejich tuhost a vytvářet produkty pro různé účely.

Tvrdost

Tvrdost matrace je hlavním faktorem, který se bere v úvahu při výběru matrace pro pacienta s osteochondrózou. Tradičně se věří, že spánek na tvrdém povrchu je prospěšný a v případě problémů se zády je prostě nezbytný, ale není to tak úplně pravda. Příliš tvrdá matrace namáhá zádové svaly a může vést ke zvýšené bolesti. Univerzálním pravidlem je, že při exacerbacích je lepší spát na tvrdším povrchu a po zlepšení stavu jej vyměnit za měkčí. Mnoho výrobců nabízí oboustranné matrace s povrchy různé tvrdosti – mohou být dobrou volbou pro ty, kteří trpí osteochondrózou.

Je třeba také připomenout, že výběr tuhosti matrace závisí také na poloze, ve které člověk nejraději spí. Pro spaní na zádech jsou vhodné modely se střední tvrdostí, pro ty, kteří spí na boku, jsou vhodné středně tvrdé matrace. Při osteochondróze se nedoporučuje používat měkké matrace, nicméně starší lidé potřebují měkčí matraci pro udržení normálního krevního oběhu a snížení zátěže kloubů.

Tvrdost matrace závisí také na postižené oblasti.

Při osteochondróze bederní páteře se doporučuje zvolit matraci měkčí, při poškození krční páteře tvrdší a také se vyhnout vysokým polštářům. Ti, kteří trpí osteochondrózou hrudní páteře, by si měli vybrat model střední nebo vysoké tuhosti.

Tvrdost matrace navíc přímo závisí na váze uživatele: čím větší hmotnost, tím pevnější model by měl být zvolen. Pokud matraci používá pár, měli byste se zaměřit na tu, jejíž hmotnost je větší.

Druhy plniv

Moderní technologie nám umožňují používat k výrobě matrací ty nejpokročilejší materiály. Charakteristika matrace závisí nejen na typu hlavní výplně, ale také na doplňkové vrchní vrstvě, tzv. komfortní vrstvě, díky které je matrace ještě pohodlnější. V závislosti na tloušťce a použitých materiálech získává každý model jedinečné vlastnosti.

V případě osteochondrózy je třeba věnovat zvláštní pozornost typu a vlastnostem plniva. Pro výrobu matrací se běžně používají následující materiály:

• Polyuretanová pěna. High-tech moderní materiál s vysokou hustotou a elasticitou. Při zahřátí se polyuretanová paměťová pěna stává elastičtější a tvaruje tělo spáče.
• Různé druhy sójových pěn. Jejich hlavním rysem je schopnost opakovat tvar těla.
• Memorix. Umělá paměťová pěna se také přizpůsobí křivkám těla, rovnoměrně rozloží zátěž a zabrání zpětnému tlaku.
• Přírodní latex je organický materiál, který je napěněnou šťávou z hevea nebo gumovníku. Vyznačuje se vysokou pevností a elasticitou a má antiseptické vlastnosti.
• Umělý latex má také efekt tvarové paměti, dobře rozkládá hmotnost a vyznačuje se nízkou hygroskopicitou.
• Kokosové vlákno je lisované kokosové vlákno, obvykle spojené umělým latexem. Ekologický, odolný a trvanlivý materiál, který se osvědčil při výrobě ortopedických matrací. Materiál je vysoce tuhý a má baktericidní vlastnosti.
• Sisal je dalším typem kokosového vlákna získávaného z listů rostliny agáve. Odolná výplň se zvýšenou tuhostí, často používaná v lékařských modelech.
• Len. Výplň z tepelně lisovaného lnu zajišťuje dobré větrání a rychlé odpařování vlhkosti a obvykle se používá u drahých modelů.

Размеры

Velikost matrace se určuje v závislosti na výšce, váze a postavě uživatele. Délka matrace by měla být alespoň o 15-20 cm delší než výška spáče a šířka by měla být dvojnásobkem šířky ramen.

Standardní matrace se dodávají v následujících typech:

1. jednolůžkový (190-200×80-90 cm);
2. jeden a půl (190-200×120-140 cm);
3. dvojité (190-200×160-200 cm).

Cenový rozsah

Moderní ortopedické matrace jsou vyráběny z high-tech materiálů, jejichž kvalita určuje pohodlí a kvalitu výrobku. Dobrá matrace vyrobená v souladu s technologií proto nemůže být levná. Cenu matrace určuje její provedení, ale i druh a tloušťka výplní. Průměrné náklady na dvojitou matraci se zpravidla pohybují mezi 20 a 45 tisíci rubly. Pokročilejší modely budou stát ještě více. Je však třeba mít na paměti, že pouze osvědčení výrobci mohou zaručit kvalitu a trvanlivost výrobku a také poskytnout velký výběr modelů s různými vlastnostmi.

Různé typy osteochondrózy – různé typy matrací

Ortopedickou matraci lze použít jako prevenci proti nemocem zad a pohybového aparátu. Pro osoby trpící osteochondrózou je důležitou součástí terapie, umožňující výrazně zmírnit průběh onemocnění, snížit bolest a dosáhnout výrazného zlepšení stavu.

1. Správně vybraná ortopedická matrace může:
2. zmírnit svalové křeče, normalizovat dýchání, zbavit se bolestí hlavy a dušnosti;
3. zlepšit kvalitu spánku;
4. normalizovat krevní oběh.

Kromě toho je nutné poslouchat doporučení lékařů ohledně správné polohy spánku. Spánek na zádech nebo na boku je považován za nejvýhodnější. V této poloze se správnou matrací zůstává páteř rovná a nedochází k dalšímu namáhání.

Výběr matrace přímo závisí na místě poškození.

Při cervikální osteochondróze je nutné především odlehčit od zátěže krčního a ramenního pletence. V tomto případě se doporučuje upřednostňovat středně tvrdou matraci s měkkou vrstvou pohodlné výplně a při výběru pružinového modelu – výrobky s různými zónami tvrdosti. Kromě matrace je nutné použít i ortopedický polštář.

Pro osteochondrózu hrudní páteře se doporučuje zvolit matraci střední nebo střední tvrdosti s dostatečně silnou vrstvou pohodlné výplně. Vhodnou volbou by byl i oboustranný model, jehož tuhost lze měnit podle potřeby.

Lumbální osteochondróza je nejtěžší případ onemocnění, doprovázený silnou bolestí i v klidu. V tomto případě je potřeba středně tvrdá matrace, která dokáže snížit zátěž poškozeného místa a zajistit uvolnění svalů. Pružinový model by měl být pokud možno vybaven vrstvou kokosového vlákna a pěny pro větší pohodlí.

Tvrdost matrace můžete upravit v závislosti na jejím stavu pomocí matracových podložek různé tloušťky a hustoty.