Masáž ramen: jak masírovat ramenní kloub

Pohyby v ramenním kloubu jsou četné a rozmanité. Taková aktivita a pohyblivost vytváří předpoklady pro úrazy, zrychlené opotřebení kloubních tkání, výskyt bolestí a zánětů. Masáž ramenního kloubu pomůže zpomalit vývoj patologie, zmírnit bolest a obnovit normální pohyblivost.

Indikace

Osteochondróza.
Artróza.
Artritida.
Neuralgie.
Zánět kloubního pouzdra.
Bursitida.
Zranění – podvrtnutí nebo natržení tkáně, vykloubení, pohmožděniny.

Jejich příznaky jsou:

Bolestivý syndrom – bolest se může objevit při pohybu nebo v klidu, může mít různý charakter a vyzařovat do hrudníku nebo paže.
Neobvyklé zvuky v kloubu při pohybu – křupání, cvakání.
Omezená pohyblivost, kdy je obtížné, bolestivé nebo prostě nemožné zvednout paži, otočit ji nebo s ní provést jakýkoli jiný pohyb.
Necitlivost v ruce, prstech, pocit „mračení“.
Otok, modřiny nebo zarudnutí kůže v oblasti kloubu.

Masáž je také zařazena do rehabilitačního programu po zlomenině kloubu nebo artroskopii. Nebude to zbytečné pro sportovce se zvýšeným zatížením v období přípravy a soutěží. Pomůže zvýšit elasticitu svalů a zmírnit napětí v kloubu.

Masáž při bolestech ramenního kloubu je předepsána pouze po konzultaci s lékařem. Pokud mluvíme o úrazu nebo prvotní stížnosti pacienta (pokud neexistuje žádné chronické onemocnění), bude k pochopení příčin stížností zapotřebí diagnostika. Na základě výsledků ultrazvuku, rentgenu nebo MRI se stanoví diagnóza a sestaví plán léčby. U chronických patologií, například osteochondrózy, se doporučuje masáž ramenního kloubu 1-2krát ročně v průběhu 5-10 sezení.

Vlastnosti terapeutické masáže ramen

Masáž ramenního kloubu se provádí jako samostatná procedura nebo společně s masáží krční páteře a paže. Sezení trvá cca 20-30 minut. V závislosti na diagnóze, stavu pacienta a účelu masáže používá odborník různé techniky: hlazení, hnětení, třepání, mačkání a další.

Po zákroku si pacient potřebuje odpočinout nebo naopak pro konsolidaci výsledku provést sérii cvičení pod dohledem instruktora fyzikální terapie. Tejpování pomůže prodloužit účinek.

Postup má řadu funkcí:

Terapeutická masáž při artróze ramenního kloubu se provádí jemnými, plynulými pohyby. Tlak a síla jsou zakázány.
Masáž u tendinitidy ramene se provádí bez náhlých pohybů v kloubu, aby se eliminovalo riziko ruptury šlachy.
Masáž při artritidě a burzitidě se provádí v době, kdy onemocnění není v akutní fázi, a pouze pokud není horečka nebo hnisání.
Masáž pro léčbu periartrózy se provádí nejdříve dva týdny po fixaci ramene, pokud nejsou žádné příznaky zánětu.

Kontraindikace

Masáž je kontraindikována u:

Patologie struktury.
Cévní defekty.
Onkologie.
Akutní stavy v důsledku úrazu nebo nemoci.
Abscesy, vyrážky nebo jiná kožní onemocnění v oblasti ramen.
Závažné kardiovaskulární patologie.
ARVI a vysoká teplota.

Tyto a další vlastnosti znají a pečlivě sledují profesionální masážní terapeuti. Proto neriskujte samoléčbou nebo masáží od nezkušených terapeutů bez lékařského vzdělání.