Kouření při onemocnění plic – Evropská plicní nadace

Vaping by měl být prostředkem k dosažení cíle přestat kouřit. Nikdo by si neměl zvednout e-cigaretu pro zábavu, pokud nekouří nebo není v pokušení kouřit tradiční cigarety. Mnoho lidí se obává, jak e-cigarety a e-liquidy dohromady ovlivňují tělo. Ovlivní vaping vaše srdce, hrdlo, dýchání, váhu, duševní stabilitu a únavu jako kouření? Je vaping pro vaše plíce a celkové zdraví stejně škodlivý jako kouření? To jsou jen některé z otázek, které vapera napadají. I když mnozí doporučují vaping místo kouření – aby ušetřili peníze jako levnější alternativu. Změní to ale vaše dýchání a funkce plic k lepšímu nebo horšímu po odvykání cigaret?

Zvyk při vapování je stejný jako při kouření. Držte e-cigaretu a vložte ji do úst, vdechujte a vydechujte, aby se nikotin uvolnil do vašeho těla. Ukrajinská vláda nyní zakázala kouření na veřejných místech a velkou částí důvodu byla ochrana před pasivním kouřem vnikajícím do plic nekuřáků. Vzhledem k podobnosti mezi vapingem a kouřením se s ním často zachází stejně. Například vaping se musí provádět mimo letiště v kuřácké zóně. Kvůli negativnímu tisku v médiích a fyzické podobnosti s kouřením je často odsuzováno nejen vdechování do plic, ale také pasivní vaping ve vztahu k ostatním lidem v okolí.

Abychom porozuměli této obavě, musíme nejprve pochopit, že kouření ovlivňuje plíce, protože je to zvyk srovnatelný s vapingem, ale mnohem více výzkumů o nebezpečích kouření nám říká, proč je to nebezpečné.

Co dělá kouření s vašimi plícemi?

Kouření je pro vás špatné při jakékoli fantazii – prosté a jednoduché. Vdechování tisíců toxických chemikálií – stovky z nich neznámých – nemůže být dobré pro tělo a mysl. Bohužel, jakmile se člověk stane závislým, je pro něj těžké se vzdát kouření. Vaše plíce vám za to nepoděkují, protože tento hořlavý tabák se promění v lepkavou černou látku zvanou dehet, která se vám nalepí na plíce jako hlen. To se pak hromadí během týdnů, měsíců a let a nakonec způsobí chronickou obstrukční plicní nemoc (CHOPN) poškozením řasinek (malé chloupky, které pomáhají chránit vaše plíce před nečistotami a infekcí, a také zúžením malých trubiček, které absorbují kyslík (bronchioly).

Jakmile nadobro přestanete kouřit, vaše plíce se začnou okamžitě uzdravovat. I když se po zahájení vapování může objevit kašel, při správném vapování rychle odezní. Níže uvedené výsledky ukazují, jak rychle se můžete zotavit poté, co přestanete kouřit, a zdůrazňují, jak velký rozdíl to udělá s časem, odhodláním a vytrvalostí:

• Po osmi hodinách se hladina kyslíku vrátí k normálu.
• Po 24 hodinách začnou vaše plíce odstraňovat trosky a oxid uhelnatý z vašeho těla.
• Hladina energie se zvyšuje se snadnějším dýcháním.
• Mezi třemi a devíti měsíci se funkce plic zvýší o 10 %.
• Po deseti letech vaše šance na rakovinu plic klesne o 50 % ve srovnání s kuřákem.

Jak vidíte, výsledky jsou působivé nejen v prvních dnech, ale určitě i v dalších letech, pokud nadobro přestanete kouřit.

Je vaping špatný pro vaše plíce?

Obrovský rozdíl mezi vdechováním páry a kouře do plic je absence tabáku při vapingu. Vše, co máte, je nikotin z tabákové rostliny, takže se nevzdáváte tohoto zlozvyku, ale přestáváte konzumovat tabák, který ročně zabije na celém světě odhadem osm milionů lidí. Vizuální rozdíl mezi vdechováním kouře a páry je také zřejmý, bez černého dehtu, jak ukazuje tato videostudie.

Hladina karcinogenů v e-cigaretách ve srovnání s kouřením je 9-450krát nižší než v cigaretách. Částice par se rozkládají rychleji než cigaretový kouř, což znamená, že nezůstávají ve vzduchu až 45 minut jako kouření. Žádný dehet díky žádnému spalování tabáku nebo přítomnosti oxidu uhelnatého znamená snadnější dýchání, čistší plíce a bezpečnější zážitek ze získávání nikotinu v případě potřeby. Z těchto dvou je vyvážený nikotinový e-liquid stále mnohem bezpečnější a méně škodlivý pro plíce než cigarety.

Kromě toho je důležité jít s renomovaným výrobcem e-liquidu, který jasně uvádí ingredience na lahvičce nebo na stránce produktu. Obvykle obsahují směs PG a VG a nikotinu. Jedná se o velmi mírné chemikálie pro plíce, ale měly by být používány opatrně a neměly by se brát v úvahu, pokud jste nikdy nekouřili.

Je sekundární pára bezpečná pro plíce?

Dalším problémem mezi vapery a těmi, kteří uvažují o přechodu na elektronické cigarety po kouření, je, zda výpary z elektronických cigaret poškodí nebo poškodí ostatní. To je přirozené, protože ačkoli se zdá, že pára je hustší co do objemu a hustoty, má podobnost s cigaretovým kouřem. Dosud však neexistuje žádný významný výzkum, který by naznačoval, že pasivní pára je nebezpečná nebo nebezpečná. Pokud se chcete dozvědět o jakýchkoli dalších potenciálních vedlejších účincích vapingu, můžete si přečíst zde.

Výkon

Ať už jste začátečník nebo zkušený uživatel, ve většině případů chcete pomocí elektronické cigarety přestat kouřit a zlepšit své zdraví. Mnoho případových studií od vaperů ukazuje, že když přestanete kouřit, dýchání se může zlepšit a každodenní aktivity se stanou méně obtížnými. To je způsobeno nebezpečím kouření pro každého, kdo zkouší cigarety. Nemůžete vrátit to, co jste udělali v minulosti, ale můžete se zlepšit pomocí vapingu jako klíčového nástroje ke snížení hladiny nikotinu. Všechny důkazy (i když omezené) zatím ukazují, že je to lepší alternativa pro vaše zdraví dýchacích cest než kouření.

Počet lidí, kteří pokračují v kouření, přestože mají plicní onemocnění, není tak malý. Mnoho pacientů s onemocněním plic se zdráhá přestat kouřit nebo to považuje za příliš obtížné. Nikdy není pozdě přestat kouřit, i když vám bylo diagnostikováno onemocnění plic. Četné studie prokázaly, že odvykání kouření má nejpříznivější účinek na plicní onemocnění a může skutečně pomoci zlepšit účinnost různých léčebných postupů u pacientů s jakýmkoli plicním onemocněním.

Z této brožury se dozvíte: jaké jsou výhody odvykání kouření, zejména pro pacienty s plicními chorobami; Jaká jsou zdravotní rizika pokračování v kouření navzdory diagnóze? Jaké jsou důvody, proč lidé nepřestávají kouřit? jak diskutovat o problémech s kouřením se svým lékařem; a jaké jsou nejúčinnější způsoby, jak přestat kouřit.

poslední aktualizace 08

Tento obsah je dostupný v několika jazycích.
Tabulka obsahu

Proč bych měl přestat kouřit?

Přestat kouřit je jedna z nejlepších věcí, které můžete pro své zdraví udělat. Pokud máte onemocnění plic, je životně důležité, abyste přestali kouřit. Výzkum ukázal, že odvykání kouření má mnoho výhod, zejména pro osoby s onemocněním plic.

Okamžitý efekt

• Respirační funkce se zlepší a hladina oxidu uhelnatého (CO) se vrátí do normálu do 24 hodin.
• Závažnost mnoha příznaků se sníží, včetně kašle, dušnosti a sípání.
• Pokud máte astma nebo chronickou obstrukční plicní nemoc (CHOPN), vaše tělo bude lépe reagovat na léčbu, včetně bronchodilatátorů (léky, které pomáhají otevřít dýchací cesty, aby se usnadnilo dýchání) a kortikosteroidů (léky snižující zánět v dýchacích cestách a plicích).
• V případě astmatu nebo CHOPN se frekvence exacerbací onemocnění sníží a hospitalizace bude vyžadována méně často.

Dlouhodobý účinek

• Váš celkový zdravotní stav se zlepší.
• Zvýší se odolnost vůči plicním infekcím.
• Sníží se riziko vzniku různých typů rakoviny, včetně rakoviny plic.
• V případě rakoviny plic se sníží pravděpodobnost komplikací během léčby, včetně radiační terapie, chemoterapie a chirurgického zákroku.
• V případě rakoviny plic se sníží pravděpodobnost vzniku sekundární rakoviny a riziko recidivy onemocnění.
• V případě CHOPN je kuřák vystaven vyššímu riziku vzniku rakoviny plic. Tím, že přestanete kouřit, můžete toto riziko snížit.
• Očekávaná délka života se prodlouží.
• Sníží se pravděpodobnost vzniku dalších, včetně vážnějších onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, která postihují i ​​dýchací soustavu.
• Degradace funkce plic se zpomalí.

V prvním období po odvykání kouření může být pozorováno zhoršení kašle spojené s počátkem obnovy plic. Zhruba po 4 týdnech by se však měl stav zlepšit, i když to někdy trvá déle.

Jak kouření ovlivňuje plíce?

Kouření není jen hlavní příčinou plicních onemocnění, ale přispívá také ke zhoršení mnoha onemocnění, jako je astma, CHOPN, rakovina plic a tuberkulóza. Kouření při onemocnění plic přispívá k rychlé degradaci plicních funkcí a může negovat účinek jakékoli léčby předepsané pacientovi. Víme, že jediný způsob, jak zpomalit postupný pokles plicních funkcí a zmírnit příznaky, není jen snížit počet vykouřených cigaret, ale úplně přestat kouřit.

„Kouření mi výrazně zhoršilo příznaky CHOPN. Neustále kašlu a žiji v neustálém strachu z infekce hrudníku, která může být smrtelná. Také nedokážu ujít ani pár metrů, aniž bych se zadýchal. Omezuje mě to v životě.“

Elaine Morris z Velké Británie, trpící CHOPN, kouří 50 let

Proč nemůžu přestat kouřit?

Možná nechcete přestat kouřit nebo si myslíte, že je to příliš obtížné.

Zde jsou některé z uvedených důvodů. Možná jeden z nich funguje ve vašem případě.

• Extrémní závislost: Možná kouříte velmi dlouho a/nebo kouříte velké množství cigaret denně.
• Kouření se pro vás stalo zvykem, součástí vašeho každodenního života.
• Možná kouří další lidé ve vašem kruhu nebo rodině.
• Nízká vůle, nízké sebevědomí a/nebo motivace.
• Samota a nuda.
• Problémy duševního zdraví: deprese, stres, úzkost.
• Víra, že je příliš pozdě přestat kouřit, pokud již máte onemocnění plic.
• Rád kouříš.
• Ve zdravotnictví nenacházíte dostatečnou podporu.
• Nemáte správný typ nebo dávkování léků na odvykání kouření.

„Viděl jsem, jak moje matka umírá v 58 letech na kouření, a přesto kouřím dál. Chystali jsme se spolu s přáteli přestat kouřit, ale vydržel jsem to jen pět dní. V nemocnici vydržím tři týdny bez cigaret. Pokaždé, když se rozhodnu, že už nebudu kouřit, ale jakmile se dostanu do obchodu, hned si koupím cigarety“

Elaine Morris z Velké Británie, trpící CHOPN, kouří 50 let

Jakou podporu můžete od svého lékaře očekávat?

„Bohužel v místě, kde žiji, se zdravotnictví problematikou prevence tabáku ani šířením informací o této problematice nezabývá. Lékaři mi nikdy nedoporučili, abych přestal, a nikdy jsem nedostal informace o vhodných kurzech nebo seminářích. Alejandro Gellego ze Španělska, trpí astmatem, kouří 34 let

Obvykle se lékaři ptají na kuřácké návyky během standardního rozhovoru. Pokud se však lékař nezeptal, neměli byste váhat a uvést to sami. Pokud chcete přestat kouřit, váš lékař by měl být citlivý a empatický, měl by vám vhodně poradit a nikdy vás neodsuzovat. V opačném případě zvažte hledání jiného lékaře.

Nejprve se lékař zeptá na několik otázek. Může se například zeptat, jak dlouho kouříte, kolik cigaret vykouříte denně, jak brzy po probuzení kouříte, zda jste se již dříve pokoušeli přestat a jak jste motivovaní. To pomůže vašemu lékaři porozumět rozsahu vaší závislosti na nikotinu a naplánovat podpůrný program, abyste maximalizovali vaše šance úplně přestat kouřit.

Váš lékař může také provést několik jednoduchých testů, aby ukázal, jak kouření ovlivňuje vaše plíce. Můžete být například požádáni, abyste dýchali do přístroje, který měří hladinu oxidu uhelnatého (CO) ve vašem těle, nebo vám může být poskytnuta spirometrie, test plicních funkcí, který ukáže, jak dobře vaše plíce fungují. Váš lékař si s vámi poté promluví o podpoře, která vám pomůže přestat kouřit a pomůže vám vytvořit personalizovaný plán. V této fázi vám může být doporučeno nastavit datum ukončení. Můžete si také naplánovat řadu následných schůzek nebo telefonických konzultací, abyste zajistili pravidelnou podporu.

Jaký je nejúčinnější způsob, jak přestat kouřit?

Výzkum zahrnující mnoho tisíc lidí jasně ukázal, že nejúčinnější metodou, jak přestat kouřit, je kombinace léků a poradenské podpory.

Léky

Velké množství důkazů naznačuje, že nikotinová substituční terapie (včetně náplastí, žvýkaček, pastilek, tablet, inhalátorů a nosních a ústních sprejů) a léky, které pomáhají snižovat závislost na nikotinu, jako je vareniklin a bupropion. V závislosti na vašich individuálních okolnostech může lékař předepsat jeden z těchto léků nebo jejich kombinaci.

Poradenství

Může vám být nabídnuto odborné poradenství na individuální bázi nebo jako součást skupiny pro odvykání kouření. Během těchto konzultací (přibližně 4-6 návštěv) vám budou poskytnuty rady a motivace, které potřebujete k tomu, abyste přestali kouřit, včetně řešení stresu a vedlejších účinků abstinenčního syndromu od nikotinu.

„Za to, že jsem konečně přestal kouřit, vděčím sestře, která mi pomohla. Nikdy nekouřila, ale nesoudila mě. Ptala se mě, co by mohlo pomoci, jaké mám plány, co budu dělat a tak dále. Pak mě podporovala ve všech fázích.”

Janet Cowley z Velké Británie, trpící CHOPN, přestala kouřit po 44 letech

Elektronické cigarety

V některých zemích jsou elektronické cigarety doporučovány jako způsob, jak přestat kouřit tradiční cigarety. Výzkum bezpečnosti elektronických cigaret je komplikován rozdíly mezi jednotlivými zařízeními a jejich používáním. Většina zařízení stále obsahuje nikotin, který je škodlivý pro zdraví. Navštivte naši stránku o elektronických cigaretách, zahřívaném tabáku a bezdýmných tabákových výrobcích, kde se dozvíte o alternativních produktech a o tom, zda je jejich používání bezpečné.