Komarovského rýma

Zimní období je v plném proudu, ale já opravdu nechci onemocnět. Slavný lékař Evgeny Komarovsky napsal vynikající článek o tom, jak se vyhnout virům a o pravidlech léčby, pokud jste se již nakazili.

Doporučujeme přečtěte si jeho pokyny a přeji pevné zdraví.

Pamatujte na to nejdůležitější: taktika vašich akcí vůbec nezávisí na názvu viru. Je to sezónní chřipka, prasečí chřipka, sloní chřipka, pandemická chřipka, vůbec to není chřipka – na tom nezáleží. Důležité je jen to, že jde o virus, že se přenáší vzdušnými kapénkami a že postihuje dýchací soustavu.

1. Máte-li možnost se nechat očkovat, nechte se očkovat, ale pod podmínkou, že nebudete muset kvůli očkování sedět v chumelenici na klinice. Dostupné vakcíny chrání proti všem variantám chřipkového viru, které jsou v tomto roce relevantní.
2. Neexistují žádné léky ani lidové prostředky s prokázanou preventivní účinností. To znamená, že žádná cibule, žádný česnek, žádná vodka a žádné pilulky nejsou schopny ochránit před jakýmkoli respiračním virem obecně, nebo konkrétně před virem chřipky. Všechny tyto “léky” uspokojují hlavní duševní potřebu: “Musím něco udělat.” Hlavním přínosem všech těchto „léků“ je psychoterapie.
3. Zdrojem viru jsou lidé a pouze lidé. Čím méně lidí, tím menší šance onemocnět. Jít jednu zastávku pěšky a už nechodit do supermarketu je moudré rozhodnutí!
4. Maska je užitečná věc, ale ne všelék. Je vhodné to vidět na nemocném, pokud jsou poblíž zdraví lidé: virus nezastaví, ale zastaví kapičky slin, které jsou na virus obzvláště bohaté. Zdravý člověk to nepotřebuje.
5. Ruce nemocného člověka jsou zdrojem viru neméně významným než ústa a nos. Pacient si sáhne na obličej, virus se mu dostane na ruce, pacient chytne vše kolem sebe, vy se toho všeho dotknete rukou – ahoj, ARVI. Nedotýkejte se tváře. Častěji si myjte ruce, noste s sebou vlhčené dezinfekční ubrousky.

1. Sledujte kvalitu vzduchu. Virové částice zůstávají aktivní po celé hodiny v suchém, teplém, klidném vzduchu, ale jsou téměř okamžitě zničeny v chladném, vlhkém, pohybujícím se vzduchu. Optimální parametry vnitřního vzduchu: teplota – cca 20 °C, vlhkost – 50–70 %. Nezbytné je časté a intenzivní příčné větrání prostor. Ale můžete chodit, jak chcete. Chytit virózu při chůzi je téměř nemožné.
2. V horních cestách dýchacích se neustále tvoří hlen. Hlen zajišťuje fungování lokální imunity – ochranu sliznic. Pokud hlen a sliznice vyschnou, je narušen místní imunitní systém, viry proto snadno překonávají ochrannou bariéru a člověk onemocní s mnohem vyšší pravděpodobností. Zvlhčujte sliznice. V lékárně si můžete koupit hotový solný roztok nebo si ho připravit sami (1 lžička běžné kuchyňské soli na 1 litr převařené vody).

1. Teple se oblečte, ale místnost by měla být chladná a vlhká. Častěji myjte podlahy, zvlhčujte vzduch a větrejte místnost.
2. Nenuťte nemocného do jídla. Pokud požádá, dejte mu něco lehkého, sacharidového, tekutého.
3. Pijte co nejčastěji. Teplota kapaliny se rovná tělesné teplotě. Kromě vody jsou vhodné kompoty, ovocné nápoje, čaje, odvary z rozinek a sušených meruněk. Ideální k pití jsou hotové roztoky na rehydrataci (Rehydron, Humana Electrolyte, Gastrolyte, Normohydron aj.).
4. Vyplachujte nos častěji fyziologickým roztokem.
5. Pro boj s vysokou horečkou užívejte pouze paracetamol nebo ibuprofen. Aspirin je přísně zakázán.
6. Pokud jsou postiženy horní cesty dýchací (nos, krk, hrtan), nejsou potřeba žádná expektorancia: kašel pouze zhorší. Léze dolních cest dýchacích (bronchitida, zápal plic) již nemají nic společného se samoléčbou.
7. Virové infekce se neléčí antibiotiky. Antibiotika nesnižují, ale zvyšují riziko komplikací.
8. Všechna antivirotika pro místní použití a pro perorální podání jsou léky s neprokázanou účinností.
9. Homeopatie je bezpečná, stejně jako psychoterapie, když „je třeba něco udělat“.

Když potřebujete lékaře

Vždy. Ale to je nereálné. Proto uvádíme seznam situací, kdy lékař je určitě potřeba:

• žádné zlepšení čtvrtý den nemoci;
• zvýšená tělesná teplota sedmý den nemoci;
• zhoršení po zlepšení;
• závažná závažnost stavu se středními příznaky ARVI;
• výskyt, izolovaný nebo v kombinaci, bledá kůže, žízeň, dušnost, intenzivní bolest a hnisavý výtok;
• zvýšený kašel, snížená produktivita; hluboký nádech vede k záchvatu kašle;
• při zvýšení tělesné teploty paracetamol a ibuprofen nepomáhají, prakticky nepomáhají nebo pomáhají velmi krátce.

Lékař je určitě a naléhavě potřeba, když:

• ztráta vědomí;
• křeče;
• známky respiračního selhání (potíže s dýcháním, dušnost, pocit nedostatku vzduchu);
• intenzivní bolest kdekoli;
• i mírná bolest v krku bez rýmy (bolest v krku + sucho v nose je často příznakem bolesti v krku, která vyžaduje lékaře a antibiotika);
• i střední bolest hlavy spojená se zvracením;
• otok krku;
• vyrážka, která nezmizí, když na ni stisknete;
• tělesná teplota nad 39 °C, která nezačne klesat 30 minut po užití antipyretik;
• jakékoli zvýšení tělesné teploty v kombinaci se zimnicí a bledou pokožkou.