Jaké vitamíny užívat během menopauzy pro ženy

Sojové isoflavony obsahují fytoestrogeny – rostlinné látky, které se svými účinky na organismus podobají estrogenům, ženským pohlavním hormonům. Sójové isoflavony pomáhají zlepšit celkovou pohodu žen během pre- a postmenopauzy.

Chmelové hlávky mají mírný uklidňující účinek a pomáhají snižovat frekvenci a závažnost návalů horka během menopauzy.

Vápník je nezbytnou makroživinou během menopauzy, protože v tomto období dochází ke snížení hladiny vápníku, což negativně ovlivňuje kosti, zuby a klouby.

Vitamin D3 – vitamín rozpustný v tucích, který se podílí na regulaci metabolismu minerálů v těle. Podporuje vstřebávání vápníku. To je velmi důležité během menopauzy, protože v tomto období tělo potřebuje zvláště vápník.

kyselina listová podílí se na výměně a syntéze řady aminokyselin, stimuluje hematopoetickou funkci kostní dřeně, podporuje lepší vstřebávání vitamínu B12, příznivě působí na nervový systém, pomáhá vyhýbat se náhlým výkyvům nálad, pomáhá zmírňovat návaly horka v menopauze omezuje nadměrné pocení, suché sliznice, udržuje nervový systém a normalizuje celkovou pohodu.

Kyselina pantothenová podporuje normální fungování organismu při napětí, slabosti, únavě, podílí se na metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů a také hraje důležitou roli při syntéze hormonů nadledvin.

Biotin podílí se na metabolismu sacharidů, bílkovin a lipidů. Podílí se na syntéze a využití tuků a aminokyselin, pomáhá zlepšovat stav pokožky a vlasů.

Niacin normalizuje krevní oběh, čímž zajišťuje lepší zásobení buněk živinami a pomáhá udržovat optimální krevní oběh. Nezbytný pro výrobu energie a metabolismus aminokyselin.

Vitamin B1 nezbytné pro normální metabolické procesy v těle. Je důležitým účastníkem metabolismu sacharidů, pomáhá nasytit mozek energií a je užitečný i při poruchách mozkové činnosti. S jeho nedostatkem v těle se rozvíjejí dysfunkce nervového, kardiovaskulárního a trávicího systému.

Vitamin B2 má antioxidační vlastnosti, příznivě ovlivňuje stav kardiovaskulárního a nervového systému, kůže a sliznic a stimuluje krvetvorbu.

Vitamin B6 pomáhá zmírnit úzkost a podrážděnost a také udržovat plnou fyzickou a duševní výkonnost. Příznivě působí na nervové buňky.

Vitamin B12 nezbytné pro tvorbu hemoglobinu a červených krvinek a také pro snížení rizika anémie. Podílí se na metabolismu sacharidů a aminokyselin. Nezbytný pro normální fungování nervových buněk.

Železo hraje důležitou roli v procesech hematopoézy, je nezbytný pro syntézu hemoglobinu, snižuje riziko vzniku anémie z nedostatku železa, a to i během menopauzy.

Jod posiluje energetické procesy, zvyšuje imunitní obranu, nedostatek vede k dysfunkci štítné žlázy, jejíž funkci je nutné v menopauze podporovat.

Předmět: jako doplněk stravy pro ženy v období před a po menopauze – doplňkový zdroj vitamínů B1, B2, B6, B12, D3 (400 IU v jedné tabletě), kyseliny listové, kyseliny pantotenové, biotinu, niacinu, vápníku, jódu, železa, zdroj isoflavonů.