Borůvkové kapky zlepšují zrak lidový recept

Vitamíny pro oči s extraktem z borůvek jsou oblíbeným lékem v domácí oftalmologii. Jsou předepisovány dospělým i dětem na různá onemocnění, jako je krátkozrakost, šedý zákal, makulární degenerace, astigmatismus a strabismus, a jednoduše jako „prevence“.

Málokdy se však někdo ptá na účinnost takové léčby. Je to jen „tak se to dělá“ a „nebude to bolet“. Ale má cenu se na tyto argumenty spoléhat, pokud existují přesnější vědecká data?

Výrobci nabízejí širokou škálu očních vitamínů. Mohou být ve formě kapslí, tablet, sirupů. Distributoři slibují, že vitamíny pomohou „zmírnit únavu očí“ a „zachovat zrak“. Pokyny mlčí o tom, jak přesně to udělají.

Proč borůvky?

O prospěšnosti borůvek se nikdo nehádá. Šálek bobulí – přibližně 100 g – dodá tělu % denní potřeby:

• vitamín C – 24 %;
• vitamín K – 36 %;
• mangan – 25 %;
• dietní vláknina – 14%.

Borůvky jsou bohaté na antioxidanty – látky, které chrání buňky a tkáně těla před oxidativním stresem, patří do této skupiny také;

Je to velké množství vitamínu C a dalších užitečných látek ve složení, které podnítilo použití borůvek k prevenci a léčbě očních onemocnění, a v tom je něco pravdy. Vědecké důkazy naznačují, že vitamín C snižuje riziko vzniku šedého zákalu a věkem podmíněné makulární degenerace.

Co říkají studie?

Studie ukázaly, že užívání určitých vitamínů, včetně vitamínu C, ve vysokých dávkách zpomaluje progresi věkem podmíněné makulární degenerace, ale je důležité se o tom poradit se svým lékařem.

Na základě výsledků studie Age-Related Eye Disease Study (AREDS 2) zahrnul National Eye Institute do svých doporučení denní spotřebu:

• vitamín C – 500 mg;
• vitamín E – 400 IU;
• měď – 2 mg;
• zinek – 80 mg;
• lutein – 10 mg.

Jiná studie naznačuje, že strava bohatá na vitamín C může snížit riziko progrese katarakty o třetinu. Trvalo 10 let a ukázalo se, že ženy, které během tohoto období jedly více potravin s vysokým obsahem vitamínu C, měly o 33 % nižší riziko progrese katarakty.

Jde však pouze o první studii, která taková data našla. Zpočátku se ho zúčastnilo 1000 párů dvojčat a konečné výsledky byly získány pouze pro 324 párů. Otázka vlivu vitamínů na vznik šedého zákalu stále vyžaduje studium a nové klinické studie.

V současné době neexistují spolehlivé údaje o vlivu vitamínů na jiná oční onemocnění.

Všechny studie, které jsme našli, zahrnovaly buď stravu s vysokým obsahem vitamínu C, jehož výborným zdrojem jsou borůvky, nebo doplňkový vitamín C ve vyšších dávkách.

Mohou oční vitamíny s výtažkem z borůvek pomoci udržet dobrý zrak?

Nenašli jsme žádná vědecká data, která by potvrzovala prospěšnost očních vitamínů s extraktem z borůvek. To znamená, že nejsou zahrnuty v žádných mezinárodních doporučeních pro léčbu oftalmologických onemocnění.

Dá se říci, že je to nelogické: borůvky samotné a v nich obsažený vitamín C jsou užitečné, ale vitamíny s borůvkovým extraktem ne? proč tomu tak je?

Faktem je, že všechny vitamíny pro oči jsou biologicky aktivní přísady – doplňky stravy. Doplňky stravy neprocházejí potřebnou certifikací, nepodléhají kontrole kvality a bezpečnosti a jejich výroba není kontrolována oficiálními orgány, kterým lze důvěřovat.

Jednoduše řečeno, nikdo s jistotou neví, co přesně je v doplňcích stravy – extrakt z borůvek, vitamín C nebo jen obyčejné „placebo“. Jejich použití jako léku proto pravděpodobně nebude účinné.

Je možné zastavit pokles zrakové ostrosti?

Oční vitamíny jsou často předepisovány dětem, když se u nich objeví krátkozrakost, což je snížení zrakové ostrosti. Tento stav je nejčastěji dědičný a je tvořen kvůli zvláštnostem anatomické struktury oka.

Nejde tomu nijak zabránit, ale v dětství se to dá zpomalit. Z léčebných postupů pouze tři prokázaly účinnost:

• Ortokeratologické neboli noční čočky. Člověk si je na noc nasadí, ráno sundá a celý den dobře vidí. Bylo prokázáno, že ortokeratologie zpomaluje růst očí a progresi krátkozrakosti.
• Speciální brýle a denní čočky pro kontrolu krátkozrakosti jsou multifokální.
• Použití očních kapek s atropinem je metoda, která dosud nebyla v Ruské federaci certifikována.

Jaké „lidové“ metody pro zdraví očí fungují?

Hlavní doporučení týkající se životního stylu, která pomohou zpomalit progresi krátkozrakosti, jsou trávit více času venku a jíst zdravou a vyváženou stravu. Bohužel není příliš účinný z hlediska rizika jiných očních onemocnění.

Výsledek?

Vitamíny pro zdraví očí s výtažkem z borůvek nepomáhají při léčbě ani prevenci očních onemocnění.

Existují studie, které naznačují, že vitamín C pomáhá snižovat riziko vzniku šedého zákalu a makulární degenerace, ale to nemá nic společného s vitamíny s extraktem z borůvek.

Vitamíny pro oči jsou doplňky stravy, jejichž složení, účinnost a vedlejší účinky nikdo nezkoumal, takže byste se na jejich léčivé vlastnosti neměli spoléhat.

Přečtěte si v Kuprum: