4 scénáře, jak se dostat z obtížné situace

Rozhodně byste před problémem neměli utíkat. Musíte se mu podívat do tváře a pokud možno podniknout kroky k jeho vyřešení. Analýza důvodů, které k problému vedly, vašich chyb, vám pomůže vyhnout se jeho opakování v budoucnu. Ale dnes existuje obtíž, kterou je třeba v současnosti překonat. Zkuste se uklidnit, emocionálně se od situace abstrahovat a dívat se na ni zvenčí. Je to těžké a ještě těžší je činit vyvážená rozhodnutí, pokud se řídíte emocemi, nikoli rozumem. Emoce vás mohou dotlačit k ukvapeným, impulzivním činům, které mohou problém jen zhoršit. Zamyslete se nad tím, s kým se můžete podělit o své zkušenosti, kdo vám může pomoci se uklidnit. Vzpomeňte si na lidi z vašeho okolí – blízké i vzdálené: kdo z nich vám může pomoci nebo má známé, kteří vám mohou pomoci. Poraďte se s těmi, kteří vám mohou navrhnout řešení. Nebo se v duchu obraťte na ty lidi, za kterými byste se mohli obrátit o radu, zamyslete se nad tím, co by vám v dané situaci s největší pravděpodobností poradili.

Situace 1: prodiskutujte problém s vedením organizace, vysvětlete důvody, proč vám byl bonus odebrán, požádejte ředitele, aby ovlivnil vašeho přímého nadřízeného, zdůvodněte, že jste si bonus zasloužili, a požadujte obnovení svých práv.

Situace 2: znovu si s tím chlapem promluv, vyjasněte situaci, vysvětlete mu, že je vám to nepříjemné, a požádejte ho, aby přestal dopisovat.

Pokud jste dospěli k závěru, že v tomto okamžiku nevíte, co dělat, abyste problém odstranili, nebo vůbec nevidíte jeho řešení, ale zároveň se z obtížné situace nedokážete dostat, zkuste se od ní emocionálně distancovat, přestat na ni reagovat, zablokovat své emoce ve vztahu k ní. Zamyslete se nad tím, zda se tím opravdu vyplatí znepokojovat. Nedramatizujete to více, než to stojí za to? Co můžete v konečném důsledku ztratit nepříznivým vývojem událostí a jak významné tyto ztráty budou? V jistém smyslu bude vaším úkolem problém a jeho důsledky pro vás osobně a váš život znehodnotit.

Nejlepší možností by bylo najít něco pozitivního, co tato situace může přinést. K tomu je vhodná metoda „Ale…“. Její podstata spočívá v tom, že si svůj problém napíšete na papír a pod něj si zapíšete ty, byť nevýznamné, pozitivní důsledky, které vám může přinést.

Situace 1: zbavení se bonusu není nejhorší výsledek, v každém případě jste nebyli vyhozeni z práce a situace se nezvrtla tak, že byste firmě dlužili.

Situace 2: nedramatizujte situaci, alespoň proto, že se s nimi neschází, ale komunikuje na dálku.

Ne každý problém vyžaduje okamžitou akci. A ne každý problém povede k vážným komplikacím ve vašem životě. Pokud se v tuto chvíli nemůžete rozhodnout, nedělejte nic. Činy bez konkrétního plánu, impulzivní, neuvážená rozhodnutí mohou situaci jen zhoršit. Pokud tedy nevíte, co dělat, nedělejte nic. Nechte situaci plynout. Nechte události, ať se vyvíjejí samy. Možná se v blízké budoucnosti ve vašem životě objeví člověk, který vám ji pomůže vyřešit. Nebo se samo od sebe dostaví takové řešení, jako je vhled (zjevení). Obvykle nás obtížné situace znervózňují, znepokojují. Kvůli tomu je spánek narušen. Ale právě ve spánku, když člověk spí, se informace přijaté během dne zpracovávají a systematizují, jako by byly rozloženy v policích. A pak, po chvíli, mozek sám jakoby dá řešení, které nemůžeme najít analyticky, neustále přemýšlíme o problému. Někdy se stane, že obtíže samy od sebe zmizí bez vašeho zásahu.

Situace 1: akceptujte fakt, že vám byl bonus odebrán, vyvodte si závěry, že se to může v budoucnu stát, a vynaložte úsilí, aby se to už neopakovalo.

Situace 2: předstírej, že si ničeho nevšímáš, zkus chlapovi zabavit čas tím, že si budeš mluvit sama se sebou, věnuj se více sama sobě.

Problémy, které v životě vznikají, nelze vždy vyřešit, natož aby to mělo negativní důsledky pro člověka. Ne všechno v životě závisí na nás. Existují okolnosti, které nedokážeme předvídat ani eliminovat. Někdy řešení problémů vyžaduje příliš mnoho času, zdrojů, emocí a sil. A pak může být snazší se ze situace úplně dostat, stáhnout se z ní. Samozřejmě, taktika útěku před problémem není nejsprávnější. Ale někdy je pro daný konkrétní případ optimální, s přihlédnutím ke všem okolnostem. To samozřejmě bude vyžadovat nejen fyzické, ale i emocionální odchod ze situace. O tom druhém jsem již podrobně psal v předchozím odstavci.

Situace 1: najít si práci v jiné organizaci nebo v jiném oddělení téže společnosti.

Situace 2: rozchod s mužem.

Nepodléhejte těžkostem! Váš život je ve vašich rukou!