Je škodlivé kouřit vodní dýmku?

Někteří lidé místo aktivního odpočinku volí relaxaci pomocí psychoaktivních látek, tráví volný čas s přáteli a baví se kouřením vodní dýmky. Tento koníček si získává stále větší oblibu. S jeho pomocí si odpočinete od každodenních prací a odstraníte stres.

Většina lidí je přesvědčena, že návštěva baru s vodní dýmkou je neškodná a bezpečná činnost, zejména ve srovnání s běžným kouřením tabáku. Odborníci jsou však v této otázce kategoričtí: taková zábava způsobuje vážné poškození zdraví. Navíc pravidelné kouření vede k závislosti.

Co škodí kouření vodní dýmky

Mnoho lidí si myslí, že vodní dýmka je méně škodlivá než běžné cigarety, protože kouř prochází vodou, která ji čistí od toxinů a dehtu. Voda ale zadržuje jen část toxických látek, zatímco zbytek se dostává do plic a krve. Člověk navíc šlukuje hlouběji a déle než při kouření cigarety, což zvyšuje množství vdechovaného kouře.

Podle Světové zdravotnické organizace se jedna návštěva v baru s vodní dýmkou (+/- 1 hodina) rovná spotřebě 100-200 cigaret.

O nějaké neškodné alternativě nemůže být ani řeč. Tabáková směs obsahuje velké množství toxických složek, které způsobují mnoho nemocí. Po kouření se do lidského těla dostávají nikotin, oxid uhelnatý, těžké kovy a pryskyřice. Kouř z vodní dýmky obsahuje více než 150 různých látek (až 5000 složek).

Kouření vodní dýmky je nebezpečné kvůli riziku nákazy infekčními chorobami. Pokud několik lidí používá stejný náustek nebo hadičku, mohou na sebe přenášet bakterie nebo viry (tuberkulóza, hepatitida, herpes, chřipka). Pokud není zařízení správně vyčištěno nebo skladováno, existuje vysoké riziko vzniku plísní a vdechnutí.

Poškození vodní dýmky spočívá také v tom, že se často stává odrazovým můstkem pro použití silnějších drog. Člověk si přestává zařizovat krátkodobé potěšení a začíná vyhledávat intenzivnější vjemy. V důsledku toho je seznam „oblíbené zábavy“ doplněn o konzumaci trávy, alkoholických nápojů a psychofarmak.

Jak často můžete kouřit vodní dýmku bez poškození zdraví

Na tuto otázku neexistuje definitivní odpověď, protože jakékoli množství tabáku je zdraví nebezpečné. Čím častěji a déle však kouříte, tím větší je riziko vzniku různých nemocí a závislostí. Je lepší se nebezpečného zlozvyku úplně vzdát nebo snížit spotřebu na minimum. Pokud jste již napojeni na tento nový koníček, měli byste dodržovat několik pravidel, abyste snížili poškození těla vodní dýmkou:

• Nekuřte každý den. Optimální interval mezi sezeními je minimálně týden.
• Maximální doba trvání relace je půl hodiny najednou. Čím déle kouříte, tím více kouře vdechujete.
• Nesdílejte tubu s jinými lidmi. Použijte svůj vlastní nebo jednorázový náustek, abyste se vyhnuli infekci.
• Zařízení řádně vyčistěte a uskladněte. Po každém použití omyjte všechny části horkou vodou a mýdlem a poté důkladně osušte. Skladujte na suchém a čistém místě, abyste zabránili růstu plísní nebo plísní.

Srovnání tabáku do vodní dýmky a běžných cigaret

Tabákové listy obsahují mnoho škodlivých látek, jednou z nejnebezpečnějších je polonium-210, které urychluje rozvoj rakoviny. Vzhledem k tomu, že je hlavní složkou všech kuřáckých směsí, existuje riziko setkání s nebezpečným onemocněním při jakékoli formě kouření.

Další společnou vlastností cigaret a vodních dýmek je proces hoření tabáku, jehož výsledkem je uvolnění velkého množství oxidu uhličitého a oxidu uhelnatého. Jinými slovy, během procesu kouření člověk vdechuje látky, které negativně ovlivňují jeho zdraví a pohodu. Hrozí závrať nebo dokonce ztráta vědomí. To se vysvětluje negativním dopadem plynu na oběhový systém. Naplňují cévy, způsobují křeče a narušují krevní oběh, což vede k vážným následkům.

Mnoho lidí věří, že tabák do vodní dýmky je méně škodlivý než běžný tabák, protože obsahuje méně nikotinu a více aromat. To však není tento případ. Obsahuje přibližně stejné množství nikotinu a někdy i více. Příchutě také nedělají směs do vodní dýmky bezpečnější, ale naopak do ní přidávají chemikálie, které jsou často toxické nebo alergenní.

Celkově není v tabáku prakticky žádný rozdíl. Je přítomen v objemu kouře procházejícího plícemi kuřáka. Je logické, že ve vodní dýmce je 5-6x více tabáku, takže doba kouření není 2-3 minuty, ale několik hodin. Kouř z vodní dýmky je navíc hustší a vdechuje se hlubokými, pomalými nádechy. Díky tomu je tělo 100% nasyceno kouřem a toxické složky se dostávají do všech oblastí těla. Jednoduše řečeno, dochází k silnému a cílenému útoku na vnitřní orgány a systémy.

Má vodní dýmka nějaké výhody?

Někteří kuřáci tvrdí, že kouření vodní dýmky zdraví neškodí, naopak má pozitivní vliv na zdraví a psychiku. Například tvrdí, že návštěva baru s vodní dýmkou pomáhá relaxovat, zmírňovat stres, zlepšovat náladu, zvyšovat společenskou aktivitu a dokonce posilovat imunitní systém.

Tato tvrzení však nemají žádné vědecké důkazy a jsou založena na subjektivních pocitech. Ve skutečnosti takový koníček nepřináší zdraví a psychice žádný prospěch, ale pouze škodí. Jakékoli zlepšení pohody je navíc spojeno s působením nikotinu, který způsobuje závislost a postupně zhoršuje stav těla.

Populární mýty o vodní dýmce a jejím kouření

Mýtus: Vodní dýmka nezpůsobuje rakovinu, protože neobsahuje dehet.

Skutečnost: Dehet je produktem nedokonalého spalování tabáku a obsahuje karcinogeny. Vzniká při jakémkoli druhu kouření, včetně vodní dýmky. Podle WHO kouř z vodní dýmky obsahuje 36krát více dehtu než cigaretový kouř.

Mýtus: Vodní dýmka nemá vliv na dítě a těhotenství, protože neobsahuje toxiny.

Fakt: Toxiny jsou škodlivé látky, které poškozují reprodukční systém a plod. Jsou přítomny v jakémkoli kouři, včetně kouře z vodní dýmky. Podle výzkumu kouření vodní dýmky snižuje hladinu testosteronu u mužů, zvyšuje riziko impotence, abnormalit spermií a neplodnosti. U žen tento nebezpečný zlozvyk způsobuje menstruační nepravidelnosti, endometriózu, mimoděložní těhotenství, potrat, předčasný porod a vrozené vady dítěte.

Mýtus: Vodní dýmka není návyková, protože obsahuje málo nikotinu.

Skutečnost: Nikotin je psychoaktivní látka, která stimuluje centrální nervový systém a způsobuje fyzickou a psychickou závislost. Nachází se v jakémkoli tabáku, včetně tabáku do vodní dýmky. Jedno sezení dodá až 1.7 mg nikotinu, což odpovídá 17 cigaretám. Kromě toho je osoba vystavena dalším faktorům, které zvyšují závislost, jako je sociální tlak, opakování rituálu a ochucení tabáku.

Mýtus: Vodní dýmka má léčivé účinky.

Skutečnost: Někteří lidé věří, že ochucený tabák má terapeutický účinek na různá onemocnění: astma, bronchitidu, bolesti hlavy. Naopak, kouření zhoršuje příznaky těchto patologií, zvyšuje zánět a zužuje dýchací cesty. Navíc příchutě vodní dýmky nemají nic společného s přírodními esenciálními oleji, které se používají v aromaterapii. Jsou to syntetické chemické sloučeniny, které jsou zdraví škodlivé.

Jaké jsou vedlejší účinky vodní dýmky

Pravidelné kouření vodní dýmky má různé negativní důsledky pro lidské zdraví. Fungování těla je narušeno a rozvíjejí se různé patologie. Nejvíce trpí plíce a kardiovaskulární systém. Následky závislosti se vyvíjejí pomalu, ale většina z nich je nevratná.

Pacienti mohou čelit určitým problémům:

• angina pectoris;
• srdeční infarkt;
• tachykardie;
• zvýšené riziko krevních sraženin;
• poruchy srdečního vedení;
• zvýšení koncentrace hemoglobinu v krvi;
• zvýšený krevní tlak;
• emfyzém;
• latentní pneumonie;
• vazokonstrikce;
• bronchitida;
• oslabení imunitního systému;
• astma;
• infekční onemocnění (hepatitida, tuberkulóza, herpes).

Kouření má také negativní dopad na zrakový aparát a orgány orofaryngu. U kuřáků je často diagnostikována:

• blefaritida;
• syndrom suchého oka;
• uveitida;
• nepříjemná chuť v ústech;
• hnisavý zánět dásní;
• bolest v ústech;
• bolest v jazyku;
• neustálé akutní respirační infekce.

Nikotin, který je součástí kuřácké směsi, je povrchově aktivní látka. Při pravidelném užívání způsobuje fyzickou i psychickou závislost. Klinický obraz je téměř totožný s charakteristikou standardního kouření tabáku. Při absenci další dávky se u pacienta objeví abstinenční příznaky, které jsou doprovázeny následujícími příznaky:

• ztráta síly a nadměrné pocení;
• problémy se spánkem a chutí k jídlu;
• narušení zažívacího traktu;
• podrážděnost;
• bolest v různých částech těla;
• zvýšení krevního tlaku.

Příznaky se během několika dní zintenzivňují, pak postupně ustupují. Reziduální projevy mohou přetrvávat 30-40 dní. Vymizení abstinenčních příznaků však neznamená, že odezněla psychická závislost. Pacient neustále zažívá neodolatelnou touhu kouřit vodní dýmku. Bez komplexní léčby a psychologické pomoci je téměř nemožné se s tím vyrovnat. Pokud se tedy vyvine závislost, doporučuje se absolvovat kurz terapie s narkologem.